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    家庭心理_心理学与生活：如何补救家庭心理问题

    时间：2020-02-11 19:15:12 来源：蒲公英阅读网 本文已影响人 蒲公英阅读网手机站

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    　　虽然常见的家庭心理问题及短暂的感情冲突是普遍的家庭生活现象，如：家庭里青少年有行为问题　、家庭成员间的虐待、家人乱伦关系、夫妻关系问题等等，有些家庭里，产生异常且严重的心理问题，那么，如何补救家庭的心理问题呢?

    　　心理学与生活：如何补救家庭心理问题之家庭问题的补救原则

    　　想要改善家庭关系，解决家庭问题，要遵循一些原则。其原则为下列诸点。

    　　需要家里所有成员对补救工作参与且合作。 由于家庭的本质是相互的人际关系，要补救其心理及行为问题，需由家庭成员参与改善活动，才能有实质效果。

    　　注重“现在”，少翻“过去”。补救家庭的情感及行为问题，就如同补救婚姻问题一样，要把着眼点放在“现在”的事情，而不要去追算“过去”的旧账。

    　　研讨如何实际且具体地去“改善、调整、适应”。 与此很相似的另一原则，便是要用心去研讨如何去改良、调整、解决问题，让大家知晓怎样去做，而不要费心去推究、翻算谁对谁错。因为要补救家庭问题，并非法院审判，而在“补救”。一家人拼命去争论谁是谁非，推卸责任，只会伤及彼此的感情，而无助于家庭问题的改善。所以，还不如用心去体会、讨论、改良，采取积极的方法解决问题。

    　　兼顾且考虑各成员的感情需要与心理差异。 解决家庭问题时，有一点要注意，即要顾虑到不同的年龄，不同的心理发展阶段，不同的性别，不同的性格与认知，不同的兴趣与需要，千万不能把家庭成员视为相同而无区别。

    　　心理学与生活：如何补救家庭心理问题之家庭问题的改善方法

    　　由于常见的家庭心理问题，可能来自于结构上的先天因素，或是发展阶段上的一个过程，也可能是关系上或群体行为上的问题，因此，需依其问题的来源与本质的不同而采取不同的解决办法，但为了方便起见，可把着眼点大致放在家庭群体的行为反应上来讨论。至于改善家庭问题的实际要领，有几个步骤可行，也可依群体的心理与行为的观念来处理。现在让我们逐步说明。

    　　促进家庭成员间的沟通交流——要实际去解决家庭问题，其首要点，乃是让家庭成员开口说话，让大家彼此谈出各自对家里现状的观点，不满意的地方，或说明自己的困难所在，然后讨论解决或改善的方法及方向。

    　　譬如长大的子女们，常常觉得自己的父亲太古板、严肃，让人受不了，此时应让父亲知道他们的感触，并希望父亲能变通些，放松些，对已长大的孩子放开些。不过，当年轻的子女们向长辈表达这些意见时，要注意方式方法，要说得诚恳、虚心、有礼貌，否则，长辈会觉得孩子在向父母造反，不恭敬，则可能达不到沟通交流的目的。

    　　人与人之间的沟通交流，要有些技巧。开口讲话的人，不要一味地只讲自己的看法或意见，也不要只顾谈自己的事，而要关心听者的感受和意见。如此，才能进行有效的沟通。至于听的人，也要能会心地听对方的话，并作出适当的反应，使对方感到你有兴趣在听，而且也了解到他所谈、所讲的事。如此，交流沟通才算是在进行。一般说来，双方能相互交换些情报资料、能分享感情、沟通彼此的意见，才算是达到了沟通。夫妻之间、亲子之间、同胞之间，其沟通的性质与要领都是一样的。一家人能彼此沟通，表达自己对家人的关心、需要、期望，才能共同解决家庭里所存在的心理问题。

    　　建立家庭群体应有的组织与权力分配——在一个家庭里，其群体组织结构要健全，才能发挥其家庭功能。假如一个家庭里，成员们不合作，不共同行动，不像一个团结性的群体，而是各走各的，各管各的，也没人带头，也没人指挥，也没人执行家规，则无法行使家庭功能。应着手建立组织，要求一家人合作，以共同经营家庭生活。

    　　调整改善各成员的角色——有时一个家庭有问题，其根源往往在于各成员所扮演的角色不适当。即，父不父、母不母、夫不夫、妻不妻、子不子、女不女之故。若此，则其改善的重心乃在于调整各成员所扮演的角色。所谓适当的角色，听来是很抽象的观念，好似无所适从。其实，并不那么难以捉摸。

    　　譬如，一位妻子诉苦，说他的先生在家很少开口讲话，问他什么话，总回答不知道，或不记得。一天，先生半夜12点才回来。一回来，妻子马上凶巴巴地问丈夫到哪里去了，丈夫回答“不知道”。妻子一听，心里火起，责问丈夫：“一个大人快到半夜才回来，怎么说不知道到哪里去了﹖你是不是在装傻，老实说出来?”本来丈夫很晚回来，妻子很着急，是很自然的心理现象。可是让我们研究妻子讲话的方式、内容与语气，再从角色的眼光来分析，不难发现她所扮演的已不是“妻子”的角色，而是“母亲”的角色，即把自己的丈夫当做了小孩子。

    　　而做丈夫的，也不以“丈夫”的角色来应对自己的妻子，而以“孩子”的角色来应对。这样一来，做丈夫的觉得招架不住，更不敢向妻子说实话了，惹得妻子以“母亲”的姿态来追问。做妻子的，还得以“妻子”的姿态与角色来应对自己的丈夫，可以这么说：“这么晚才回来，让我着急死了。是不是发生了什么事，要不要紧﹖”而做丈夫的，也应回答说：“今天工作不顺利，心情不佳，跟同事到外面喝酒解闷去了。没告诉你，让你担心，很抱歉?”这样的对答反应才像是夫妻间的对话。当每个家庭中各个成员都能扮演自己应当扮演的角色，则一家的组织与结构就走上了正轨，也容易去面对且处理所碰到的困难了。

    　　鼓励灵活机动性的适应方法——当遇到困难时，宜寻找适当的适应方法来解决。譬如，可以藏在自己心里不说，忍耐痛苦;可以相互倾吐，获得彼此的支持及鼓励;可以不去管它，让其自然消失;可以全家共同努力，克服困难;可以求助外人的协助，渡过难关。有些家庭喜欢采取固定且硬性的方式处理问题;而有的家庭，则喜欢尝试各种方法解决难题。

    　　一般说来，一个家庭应有相当的灵活性及机动性，能随着情况与环境的不同，作适当的变化为宜。一家人生活在一起，要能容纳变化，要随着子女的长大，个人的心情与性格，家里的情况，作出调节。

    　　要补救家庭的心理问题，就善用家庭的功能，促进家庭的机能。一个家庭有其基本的功能，除了能共住、共食解决基本生活之外，还能相互供给感情上的支持与安慰，也能供给真诚的意见及劝告，能共苦共乐，是人生的港湾。

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