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    行政管理+论文浅析皮肤美容与保养

    时间：2020-09-23 17:22:04 来源：蒲公英阅读网 本文已影响人 蒲公英阅读网手机站

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    　浅析皮肤的美容与保养

    　摘要：通过对当代年轻人皮肤病和皮肤美容知识的研究，不仅知道皮肤是人体最大的器官，也明白皮肤健康在当今大学生的生活、情感甚至职业选择中起着至关重要的作用。美容护肤不仅体现了对健康的态度，也传达了对美的追求和对生命的热爱。健康的皮肤不仅能完成复杂的生理功能，还能直接反映人体的美，使人容光焕发，充满健康活力。本文从分析健康皮肤的判别，皮肤的类型，影响皮肤健康的因素及其皮肤的保养，这四个方面来阐述皮肤的美容和保养。

    　关键词：皮肤美容

    　皮肤保养

    　皮肤健康

    　目录 前言 .................................................................................................. 3

    　1 皮肤健康的判别 ............................................................................... 3

    　1.1 肤色 ...................................................................................... 3

    　1.2 光洁度 ................................................................................... 3

    　1.3 纹理 ...................................................................................... 4

    　1.4 弹性及其湿润度 ..................................................................... 4

    　2 皮肤的类型 ..................................................................................... 4

    　2.1 干性皮肤 ............................................................................... 4

    　2.2 中性皮肤 ............................................................................... 4

    　2.3 油性皮肤 ............................................................................... 4

    　2.4 混合性皮肤 ............................................................................ 5

    　2.5 敏感性皮肤 ............................................................................ 5

    　3 影响皮肤健康的因素 ........................................................................ 5

    　3.1 理化及生物学因素 .................................................................. 5

    　3.2 皮肤的老化 ............................................................................ 5

    　3.3 疾病的影响 ............................................................................ 5

    　4 皮肤保养的措施 ............................................................................... 7

    　4.1 养成良好的生活习惯 ............................................................... 7

    　4.2 加强皮肤保健 ......................................................................... 7

    　总结 .................................................................................................. 8

    　参考文献 ........................................................................................... 9

    　前言 皮肤是人体最大的器官。它不仅是人体的天然屏障，具有保护、感受、吸收、分泌和排泄、调节体温和免疫力的功能，也是重要的审美器官，保持身体健美的外表，传递美容信息。玛雅科夫斯基曾经说过，世界上没有什么比健康的皮肤和发达的肌肉更美丽的了。随着物质生活水平的提高，人们的精神生活水平也在逐步提高，审美观念深深植根于人们的心中。因此，皮肤保健和美容护理也越来越受到重视。对于皮肤健康问题，只有拥有健康的皮肤才能创造美丽的皮肤。

    　1 皮肤健康的判别 人的审美标准因种族、国家和文化背景而异，没有评判整体美感的标准。皮肤是身体的外部器官。人体内各种系统和器官的正常功能对皮肤本身的营养和新陈代谢有非常重要的影响。

    　1.1 肤色 肤色主要由皮肤中黑色素的含量和分布、皮肤血液循环和皮肤表面光反射等因素决定。健康的皮肤应该是白色和红色，但是由于遗传的影响，不同种族的肤色可以是白色、黄色或黑色。皮肤创伤和炎症反应，紫外线和一些药物可以破坏或降低皮肤中巯基的含量，黑色素合成增加，导致皮肤色素沉着。

    　①黑色素:黑色素的数量取决于黑素细胞的数量和功能等因素。例如，白癜风患者皮损中的黑素细胞消失，因此没有色素产生。尽管白化病人表皮中黑素细胞的数量是正常的，酪氨酸酶的功能是有缺陷的，因此黑色素不能合成。皮肤创伤和炎症反应，紫外线和一些药物可以破坏或降低皮肤中巯基的含量，黑色素合成增加，导致皮肤色素沉着。

    　②皮肤血液循环:皮肤血流携带的氧气量与皮肤血管的密度和直径、血压、血液粘度以及红细胞中含铁血红蛋白的含量有关。如果氧气含量足够，皮肤看起来红润，否则皮肤看起来灰白色。

    　③内分泌因素:生理和病理性的内分泌的变化会导致色素合成的变化。

    　 1.2 光洁度

    　健康的皮肤质地细腻、光洁度高；不健康的皮肤则质地粗糙、黯淡无光。某些职业或皮肤疾病均可导致皮肤外观粗糙、增厚、脱屑及缺乏光泽。

    　1.3 纹理

    　健康皮肤的表面纹理细腻、表面柔软，使皮肤光滑细腻。皮肤老化可导致皮肤纤维组织变性或增生，导致相应区域的皮肤纹理增加、粗糙或加深，并出现皱纹、苔藓样变化等。

    　1.4 弹性及其湿润度 当皮肤的含水量和皮下脂肪的厚度适中时，皮肤纹理是柔软和有弹性的。皮肤老化后，皮下脂肪萎缩的含水量下降，皮肤弹性下降。对于皮肤湿润度来说，当皮肤新陈代谢、分泌和排泄功能正常时，可以在皮肤表面形成适度的皮脂膜。

    　2 皮肤的类型

    　不同种族和个体的皮肤有很大差异，皮肤类型也有很多分类方法。目前，根据皮肤含水量、皮脂分泌、皮肤酸碱度和皮肤对外界刺激的反应性，皮肤分为五种类型: 2.1 干性皮肤

    　干性皮肤也称为干性皮肤。其角质层含水量小于百分之 10，酸碱度大于 6.5，皮脂分泌少，皮肤干燥，缺油，皮肤细纹，毛孔不明显，洗脸后感觉紧绷，对外界刺激敏感，容易出现皮肤皲裂、脱皮和皱纹。干性皮肤不仅与先天因素有关，还与频繁暴露在阳光下和过度使用碱性洗涤剂有关。

    　2.2 中性皮肤 中性皮肤也称为普通皮肤，是理想的皮肤类型。角质层含水量约为百分之 20左右，酸碱度为 4.5-6.5，皮脂分泌适中，皮肤表面光滑嫩滑，不干燥，不油腻，有弹性，对外界刺激适应性强。

    　2.3 油性皮肤 油性皮肤也称为脂肪性皮肤，主要见于年轻人、中年人和肥胖人群。其角质层含水量约为百分之 20，酸碱度值小于 4.5，皮脂分泌旺盛，皮肤外观油亮，毛孔粗大，灰尘容易附着，肤色往往较深，但弹性好，不易起皱，一般对外界刺激不敏感。油性皮肤主要与雄激素分泌旺盛、部分食用高脂肪食物和芳香调味品有关。

    　2.4 混合性皮肤 混合性皮肤是一种干性、中性或油性皮肤混合在一起的皮肤。他们中的大多数人在面粉的中央部分表现出油性皮肤，而正常或干燥的皮肤出现在双颊和双颞部分。躯干皮肤和头发的特征通常与头部和面部的特征相同。对于油性皮肤，头发也是油性和明亮的，而对于干性皮肤，头发也是干性的。

    　2.5 敏感性皮肤 敏感皮肤也称为过敏性皮肤，在特应性更常见。皮肤对外界刺激反应强烈，对冷、热、风、紫外线、化妆品等敏感，并容易出现红斑、丘疹、瘙痒等。

    　3 影响皮肤健康的因素

    　 3.1 理化及生物学因素

    　温度、风、日光、湿度等因素均可影响皮肤的性状；药物、化妆品也可引起皮肤质地的改变，如长期使用糖皮质激素可引起皮肤萎缩、毛细血管扩张，某些化妆品可 影响皮脂的排泄而发生痤疮样皮损；各种微生物（如病毒、细菌、真菌等）可引起皮肤感染，从而影响皮肤的健康。

    　3.2 皮肤的老化

    　皮肤老化是指皮肤功能衰老性损伤，使皮肤对机体的防护能力，调节能力等减退，由此皮肤不能适应内外环境的变化，出现颜色、色泽、形态、质感等外观整体状况的改变。皮肤的老化分为内源性老化和外源性老化。内源性老化是指皮肤随年龄增长的自然老化。表现为皮肤变白，出现细小皱纹、弹性下降、皮肤松弛等。外源性老化的最主要原因是日晒所致的光老化。表现为皱纹、皮肤松弛、粗糙、淡黄或灰黄色的皮肤变色、毛细血管扩张、色素斑形成等。

    　3.3 疾病的影响

    　皮肤是人体内部器官、精神及周围环境的一个重要效应器官，各种致病因素包括机体疾病（如甲状腺疾病、贫血、维生素代谢异常等）都可引起。皮肤病是发生在皮肤和皮肤附属器官疾病的总称。皮肤是人体最大的器官，皮肤病的种类不但繁多，多种内脏发生的疾病也可以在皮肤上有表现。引起皮肤病的原因很多，比如感染因素引起的皮肤病，如麻风、疥疮、真菌病、皮肤细菌感染等常常有一定的传染性，不但影响身体健康，而且引起恐慌与社会歧视，但是随着人们生活

    　水平的提高和科学技术进步，麻风等传染病在全世界已经得到明显控制。其他引起皮肤病的内外在因素，如机械性、物理性、化学性、生物性、内分泌性、免疫性等，目前越来越受到人们的重视。

    　4 皮肤保养的措施 4.1 养成良好的生活习惯

    　 （1）情绪稳定和轻松：精神状态与皮肤特征密切相关。乐观稳定的情绪可以使副交感神经保持正常的兴奋状态。后者可以扩张皮肤血管，增加血流量，刺激新陈代谢。皮肤红润，容光焕发。相反，抑郁、悲伤、焦虑或紧张会导致并加速皮肤衰老，使肤色变得暗淡、灰黄色和毫无生气。

    　（2）充足的睡眠：生物钟因人而异，但基础细胞代谢最活跃的时间通常是晚上 10 点到凌晨 2 点。良好的睡眠习惯和充足的睡眠时间对维持皮肤更新和功能非常重要，而大脑皮层在睡眠期间处于抑制状态，这有利于消除疲劳和恢复活力。成年人每天应保持睡眠 6 ~ 8 小时，过度劳累或失眠的人经常因皮肤更新异常而肤色黝黑。

    　（3）合理饮食：蛋白质、脂肪、糖、维生素和微量元素都是维持皮肤正常新陈代谢和保持皮肤健康的必要物质。新鲜蔬菜水果不仅提供多种维生素和微量元素，还能保持大便通畅，及时清除肠道有毒分解产物，起到美容的作用。因此，饮食结构必须合理。一旦缺乏维生素和微量元素，皮肤就会干燥、脱皮、红斑和色素沉着。吸烟和过量饮酒会加速皮肤老化，应该尽可能避免。

    　（4）加强体育锻炼：定期体育锻炼能增加皮肤对氧和负离子的吸收，加速废物排泄，增加血流量和携氧能力，增强皮肤对外部环境的适应性，从而保持皮肤长时间健康。

    　4.2 加强皮肤保健

    　（1）清洁皮肤：灰尘、污垢、皮肤排泄物、微生物等。会附着在皮肤表面。后者可以堵塞毛囊孔和汗腺开口。因此，经常清洁皮肤非常重要。清洁还能促进皮肤血液循环、皮肤和身心健康。

    　（2）防止皮肤老化：尽可能避免强光照射。出门时，你应该带把伞，穿浅色衣服或使用防晒霜。坚持自我护理面部按摩可以改善皮肤血液循环，加速新陈代谢，增加皮肤细胞活性，防止真皮乳头萎缩，增加弹性纤维活性，从而延缓皮肤衰老。可以根据气候、年龄和个人皮肤类型选择合适的抗老化、保湿和抗氧化化妆品。

    　 总结 皮肤和身体的其他器官一样，会随着年龄的增长而逐渐老化。皮肤覆盖身体表面，岁月的痕迹往往首先出现在皮肤上，如鱼尾纹、前额皱纹和上睑下垂，直到全身皮肤松弛，这表明一个人的生命历程逐渐走向黄昏。目前，还没有有效的方法来阻止这种自然的生理进化。然而，想有健康的皮肤，科学的保养一定会让你容光焕发。因此应该从生活中的每一个小细节做起，美容的小细节和小方法在生活中都无处不在，对皮肤的美容也是对自己健康的美容，也当然是对美的追求，更加是对美好生活的追求。

    　参考文献 [1] 刘晓瑞.《皮肤衰老的探讨》[J].中国老年学杂志，2004.

    　[2] 李 利. 《自由基、抗氧化物与皮肤衰老》[J].华西医学，1996. [3]《皮肤美容学》作者:何黎,刘玮 著，人民卫生出版社. [4]《皮肤性病学》张学军主编，人民卫生出版社. [5]《临床皮肤病学》,赵辩主编，江苏科学技术出版社. [5]林俊华.临床中医美容学.北京：中国医药科技出版社. [6]王海棠.中医美容学.中国中医药出版社.

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