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  • 《非暴力沟通》教师读书感想

    时间:2022-01-19 10:36:14 来源:蒲公英阅读网 本文已影响 蒲公英阅读网手机站

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      《非暴力沟通》教师读书感想

      非暴力倾听,喜欢这个作为读后感的题目。

      《非暴力沟通》是一本打开即会爱上的书,读起来轻松自如,如同行云流水,读时心情平静而富有幸福感。不曾想一本工具书读起来会如此惬意,如此舒畅。

      本书不是教如何巧言善辩、舌战群儒,而是阐述一种思维模式。不被理解时不应着急去争辩,而应先冷静想想自己到底需求的是什么?对方需求的是什么?细细品味,原本焦躁的内心会安静很多。

      这是一本值得反复阅读的书,现在谈一下我对本书的浅薄理解及感受。

      首先来欣赏书中的诗歌 “我从未见过愚蠢的孩子/我见过有个孩子有时做的事/我不理解/或不按我的吩咐做事情/但他不是愚蠢的孩子/请在你说他愚蠢之前/想一想,他是个愚蠢的孩子,还是/他懂的事情与你不一样?”

      当读到这段时我就很有感触,我们是否对孩子或者他人说过这样的话“你怎么那么笨啊,这个都不会啊?……这是不是站在自己的认知和自己的经验里面去评价对方还没有理解的事情呢?还是仅仅在发泄自己的情绪,这样对解决问题没有帮助,对孩子也没有帮助,反倒忽略了我们主要的目的是让孩子搞懂知识点,增加对学习的兴趣!辅导作业的家长为什么会有情绪呢?他们的需求是什么?是需要被认可吗?还是通过孩子的优秀间接证明自己的优秀?一道题不会就想到二三十年之后孩子找不到工作的事……这问题有点复杂,我也弄不明白先搁置或者让辅导作业有情绪的家长先冷静冷静陪写微积分吧。

      其次来看我认为的重点。非暴力沟通的四要素:观察、感受、需要、请求。关于四要素我的理解是这样的:

      1.观察:清楚表达观察的结果,而不是批评或指责,这需要练习区分,你很懒(评价),袜子没洗(观察)。你纪律差(评价)你没有按时上床休息(观察)。

      2.感受:需要未被满足而有的感受。

      3.需要:当我们或对方有情绪时,真的需要搞清楚有情绪的一方需要的是什么?

      4.请求:具体如何做,需先明确告知他人我们期待他采取何种行动,来满足我们的需求。

      了解了四要素,想灵活运用就需要刻意练习了,接下来说说如何倾听。

      我们越是倾听他人语言背后的感受和需要,而不理解为对方的批评和指责就越不怕与他们坦诚地沟通。就是这句话让我想到用“非暴力倾听”作为读后感的题目。

      倾听感受和需要,如果倾听时重点不是放在关注对方的感受和需要而是放在对方的喜怒哀乐上,对方是愤怒的,我们也愤怒,带着愤怒的情绪处理问题,问题不会完美解决。而倾听时把重点放在对方的感受和需要上面,才可能有接下来的提高效率的沟通。如同文中说的:一旦专注于彼此的观察、感受及需要,而不反驳他人,我们便能发现内心的柔情, 对自己和他人产生全新的体会。

      愤怒是我们的思维方式造成的,它的核心是尚未满足的需要。当自己有情绪的时候应当静下来问问自己的需要,拥抱自己而不是指责他人。如同书中所说:通过运用非暴力沟通,我们不再试图分析自己或他人有什么毛病,而是用心去了解我们的需要,这样,我们的内心将逐渐变得平和。

      读后感写完了,接下来就是运用非暴力沟通于日常了,我相信运用非暴力沟通,我们的周围将充满和谐与爱。

     

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