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  • 关于预防传染感冒的高中黑板报 预防传染病黑板报

    时间:2020-03-02 03:18:01 来源:蒲公英阅读网 本文已影响 蒲公英阅读网手机站

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      大家都知道,感冒不是很严重的病,但是感冒起来还是很辛苦的。下面就随小编看看AAA,希望喜欢哦。

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      关于预防传染感冒的高中黑板报
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    关于预防传染感冒的高中黑板报

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      关于预防传染感冒的高中黑板报内容

      喝鸡汤

      一碗热腾腾的鸡汤有助改善感冒带来的不适感,研究已证明,鸡汤含有能改善人体免疫系统的成分,可杀灭细菌,从而缓解喉痛等炎症症状。

      多补水

      感冒会伴随程度不等的发热,易引起人体脱水。可以喝加了柠檬、生姜片的热水或橙汁等纯果汁,补充维生素C,有助促进感冒痊愈。

      冲个热水澡

      感冒通常伴有鼻塞充血症状,不妨晚上好好冲个热水澡,水蒸气能起到减充血剂(医疗喷雾器)的作用,缓解鼻塞症状,同时还能促进排汗,有助降体温,更重要的是热水澡能放松身心,有助于睡个好觉,促进病体康复。

      暂停锻炼

      如果你平时喜欢锻炼,当自觉有了感冒征兆,就要暂时停止,因为锻炼会升高体温,并让机体疲劳,不利于恢复。不过轻微的运动是可以的,比如天气好没风的情况下,可以饭后散散步。

      尽量早睡

      感冒了,最应该做的就是晚上早休息,建议尽量八点就拉上窗帘睡觉,确保睡眠时间超过8小时,有利于机体充分休息,恢复精神体力。

      淡盐水漱口

      感冒细菌、病毒的传播途径,主要通过飞沫经呼吸道传染,如果在流感高发季节,每天用淡盐水漱漱口,一定程度上有助预防感染。也可以用淡盐水清洗下鼻腔,同样有预防作用。

      不重视洗手

      仔细洗手可将患感冒风险降低16%。接触地铁栏杆、电梯扶手和饭馆菜单之后,均应好好洗手,防止感染病菌。

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