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    小孩子肠胃不好吃什么【孩子肠胃不好吃啥食物】

    时间：2020-03-03 03:22:56 来源：蒲公英阅读网 本文已影响人 蒲公英阅读网手机站

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    　　孩子肠胃不好会影响孩子的营养吸收，从而影响他的生长发育。孩子肠胃不好吃什么成为妈妈们的问题，下面小编告知你孩子肠胃不好吃什么。

    孩子肠胃不好吃啥食物

    　　孩子肠胃不好吃什么

    　　1、杏仁羹

    　　原料：杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。

    　　做法：将前三味洗净去皮打碎和匀，加蜂蜜，加水适量煮沸即可。

    　　功效：润肠通便，滋养强壮，助消化。用于肠燥便秘，消化不良等症状。

    　　2、酸牛奶

    　　原料：适量牛奶以及蔗糖。

    　　做法：先将牛奶，加入5-10%蔗糖，煮沸消毒，等到奶液冷却后，慢慢地滴入乳酸液，注意一边加一边搅拌，使其成细颗粒状即可。

    　　功效：调理肠胃。

    　　3、炒奶糕

    　　原料：适量奶糕。

    　　做法：将奶糕炒至淡黄色，炒后淀粉变为炭化糊精。

    　　功效：止泻以及促进消化。

    　　4、香蕉芝麻粥

    　　原料：去皮香蕉100克，炒芝麻30克，糯米200克，蜂蜜适量。

    　　做法：将香蕉切丁，糯米漂洗浸泡待用。在锅中加水烧开，放入糯米，小火煮至糯米开花，加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥，稍凉后，加入适量蜂蜜即可。

    　　功效：清热润肠，促进肠胃蠕动。

    　　5、焦米汤

    　　原料：适量大米以及食盐。

    　　做法：先将大米洗干净，晾至半干炒成焦黄色，然后往100毫升水加入6克炒焦米，接着用文火煮1小时，过滤去渣，再加入0.4%的食盐煮沸即可。

    　　功效：严重腹泻以及消化不良。

    　　6、苹果米粉泥

    　　原料：苹果1个、蔬菜米粉2大匙

    　　做法：新鲜苹果洗净。把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟。将蒸熟的苹果去核捣成泥，加少量白开水与米糊一起搅拌均匀。

    　　功效：苹果中的粗纤维可使大便松软，排泄便利，同时，有机酸可刺激肠壁，增加蠕动，起到通便的效果，搭配蔬菜米粉，功效更是加倍，很适合伤食的孩子食用。

    　　7、苹果泥汤

    　　原料：500-700克苹果。

    　　做法：先将苹果洗干净，捣成泥状，然后放入淡茶水即可饮用。

    　　功效：治疗腹泻。

    　　8、白萝卜粥

    　　原料：白萝卜50克、大米25克、红糖10克

    　　做法：将白萝卜洗净切成丁，大米洗净。将大米与白萝卜丁一起放锅中，锅中再加入适量清水与红糖大火烧开。转小火熬15分钟即可。

    　　功效：白萝卜下气消食，具有开胸、顺气、健胃的功能，对于孩子伤食有很好的疗效。

    　　孩子肠胃不好饮食原则

    　　1、避免暴饮暴食

    　　暴饮暴食会影响肠胃功能紊乱，尤其是孩子消化系统发育不健全，如果吃的过饱，就会增加胃部的负担，非常容易引起积食、消化不良等症状。

    　　2、注意孩子定时定量饮食

    　　培养孩子养成定时定量饮食很关键，同时不要给孩子吃太多的零食，如果孩子一会吃糖一会吃饼干，就不会感觉饥饿，自然就没有什么食欲。更为重要的是，如果给孩子吃过多的零食，就很容易出现营养不良、肠胃不适的情况。

    　　3、避免孩子吃快餐

    　　在日常的生活中，不要给孩子吃过多的快餐，如果孩子吃快餐的时候，咀嚼不充分，就会加重胃部的负担，使得吃进去的食物无法消化与吸收，从而出现肠胃不适的情况。

    　　4、避免吃过多的甜食

    　　有医学资料显示，吃过多的甜食，就会增加近视眼、糖尿病、心脏病、肾结石等。如果孩子吃过多的甜食，就会增加体内碱性物质消耗量，很有可能会导致骨骼发育不良等，同时还会影响孩子的肠胃功能。

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