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    [产后吃什么会丰胸] 产后吃什么补气血

    时间：2019-06-07 03:16:38 来源：蒲公英阅读网 本文已影响人 蒲公英阅读网手机站

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    　　产后丰胸对很多妈妈来说都是比较迫不及待的事情，其实生活中有很多食物就可以丰胸。那么，产后吃什么会丰胸呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

    产后吃什么会丰胸

    　　产后有助于丰胸的食物

    　　酒酿许多营养师都认同酒酿的丰胸功效，因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

    　　做法：酒酿加水适量，微波炉热2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。

    　　木瓜中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，是我国民间传统的丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。

    　　山药山药有“白人参”之美誉，能够健脾益肾、补精益气，促进乳房部位的营养吸收。

    　　酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。台湾第一美女萧蔷经常饮用酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

    　　药膳这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌; 黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态。

    　　产后丰胸的方法

    　　产后丰胸方法一：好睡姿

    　　在睡觉的时候要采取正确的睡姿，最好是侧卧或者仰卧，尽量不要采取俯卧的睡姿，否则容易让乳房受到挤压，引起血液循环的不畅通，这样一来，就不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响胸线的修复。

    　　产后丰胸方法二：正确哺乳

    　　产后这个阶段胸腺发育旺盛，为了促进乳汁的分泌胸部细胞的新陈代谢也十分活跃。但如果母乳喂养的方式不正确，几乎90%的女性会有不同程度的胸部下垂和外扩。所以在喂养的时候一定要用手托住胸部，这不仅能让喂养角度更合适，也能有效预防胸部变形。

    　　产后丰胸方法三：常沐浴

    　　要经常用温水配沐浴液产品清洗乳晕和乳头周边皮肤，在沐浴的时候，注意动作要轻柔，尤其是正在哺乳的刚刚结束乳喂的女人，对于乳头皮肤更要注意清洗干净。

    　　产后有助于丰胸的食谱

    　　1、鸡爪花生汤

    　　材料:鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克,鸡油适量。

    　　做法:鸡爪斩去尖,洗净,加绍酒、姜片及清水,中火15分钟后加入花生米,下盐调味并中火40分钟,撒上葱花、味精,淋上鸡油,高火2分钟即可。

    　　2、鲜奶炖燕窝

    　　材料: 鲜奶1大碗,燕窝190克,红枣5颗,糖适量。做法:把燕窝以清水泡上两小时后,拣去绒毛,再洗净备用,红枣去核。把所有材料放入炖盅,加入鲜奶,然后隔水炖两个小时即可饮用。

    　　3、花生炖猪蹄

    　　用料:猪蹄、花生、人参、盐、味精。做法:花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中,加水或高汤,焖煮90分钟。放入少许盐、味精调味后即可食用。

    　　4、双胶糖水

    　　用料:鹿胶、龟胶、红糖、水。做法:将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。最后放入红糖并均匀搅拌即可。

    　　5、青木瓜汤

    　　做法:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。 特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。

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