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    夏季皮肤补水的重要性 夏季皮肤补水方法

    时间：2019-05-05 11:56:10 来源：蒲公英阅读网 本文已影响人 蒲公英阅读网手机站

    相关热词搜索：夏季皮肤补水方法 夏季皮肤补水的重要性 夏季皮肤如何补水

    　　夏季高温干燥、紫外线强，加之长期呆在空调房，美女们夏季美容护肤的关键是防晒和保湿。今天小编为大家推荐夏季皮肤补水方法。

    夏季皮肤补水方法

    　　夏季皮肤补水方法有什么

    　　1、喝水，多喝水，还是多喝水

    　　多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。早上起床，先喝一大杯白水，之后像马饮水一样持续一天喝下去。

    　　OL们喝水还是大有讲究的：

    　　第一，在有条件的情况下，最好随时喝水，千万别等口渴的时候再喝;

    　　第二，对肌肤刺激很大的冰水和凉水不能喝，因为人体就像一个大水袋，当摄入的水温低于身体基础温度时就很难挥发，只会影响身体机能，对皮肤有害而无利，所以一定要喝温水。

    　　第三，下午4点之前把一天总喝水量的2/3都喝掉，睡前尽量不要喝，不然第二天很容易皮肤浮肿。

    　　2、用醋水去油光

    　　不少人在早上醒来，都会感觉脸上泛着油光。千万不要用洗面奶哦，因为使用清洁力强的洁面产品虽然可以洗掉油分，但也可能破坏角质层，造成皮肤内油外干的状况。而若在30℃的洗脸水中倒入一小勺白醋，用这种醋水洗脸，不仅可去除油分和表皮多余的角质，还能避免伤害皮肤角质层，提高皮肤的抗病能力。

    　　而且，用醋水洗脸后，皮肤会变得更加光滑紧致，坚持一段时间，你会发现脸部的小细纹也没有了哦。

    　　3、必备补水喷雾

    　　夏天晒后的皮肤容易大量的流失水分，因此时刻保持肌肤水分是非常重要的一个条件，这时候你要为自己随身准备一小瓶保湿喷雾，既能镇静皮肤又能很好的保湿。

    　　那些在办公室上班的女性，轻轻的用喷雾一喷，就能缓解肌肤干燥缺水的现象。

    　　在喷雾距离脸25-30公分，稍微仰头，使肌肤尽可能承接到水分。像弹钢琴一样用指腹轻弹全脸，帮助水珠吸进肌肤。5分钟后，用面纸轻轻将剩余水分拍干，避免自然风干。

    　　4、补充维生素C

    　　大家都知道，维生素C能抑制黑色素的生长，美白效果非常明显。所以，要想美白，维生素C的补充是非常重要的。

    　　除了口服维生素C片，还应在饮食中多摄取，含维生素C的果蔬有很多，如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、柑橘等等等，多吃这些果蔬保持肌肤的健康美白状态。

    　　5、蒸气保湿，经济实用

    　　假如你想少花钱又有好效果，每天煮一些开水，让水蒸气湿润皮肤五到十分钟，之后涂上面霜，也是又好又经济的保湿方法。还可以房间里放些湿润的植物，也有保湿和滤化空气的作用，让你感觉清新舒适。

    　　6、眼部保湿须重视

    　　眼睛是心灵的窗户，可是眼部的肌肤却像玻璃一样脆弱，夏日干燥，尤其长期处在空调房中，眼部会因为缺水而产生细纹，所以，“叹”空调的同时，一定要做好眼部保湿护理!

    　　7、勤补防晒

    　　夏天最伤皮肤的就是紫外线，不仅会晒黑我们的皮肤，还会加速肌肤的老化，因此要想达到护肤的第一步，就一定要注重防晒。

    　　最精明的防晒方法就是每天多花30秒来做好防晒工作，10年后你就会发现自己比同龄人看起来要年轻5岁哦。因此每天在出门前的半小时就擦好防晒霜，并根据防晒霜的防晒系数来及时补充，这样才能有效的抵御阳光对皮肤的伤害。

    　　8、必备遮阳伞、帽子

    　　除了防晒霜，遮阳伞和帽子可是防晒的最佳武器。不仅可以给以女生们装饰，使女生们变得更美，还能防止肌肤晒黑、晒伤。所以，夏天出门时一定要打上一把防晒伞、戴遮阳帽。选择专业的遮阳伞，不要选择晴雨两用的伞。

    　　9、皮肤晒伤用凉开水护肤

    　　夏季皮肤暴晒以后，别忘了使用凉开水来擦洗皮肤。先用干毛巾擦去汗液，再用凉开水毛巾冷敷皮肤片刻，这样就能迅速消除皮肤灼热的感觉。

    　　对于平时使用的化妆水，最好是放在冰箱中冷藏。当暴晒阳光以后，可使用棉花蘸冰凉的化妆水轻拍皮肤，待棉花不再冰凉时，就换另一块棉花，如此反复地轻拍，直到皮肤凉了为止。

    　　10、自制洗脸水

    　　晚上洗脸的时候，不妨搜罗一下白天喝剩下的花茶、鲜榨豆浆、牛奶或柠檬水等饮品，将这些剩下的饮品倒进脸盆中，加入热水，调到适宜的温度再洗脸。

    　　白天经常使用电脑的MM尤其适合用这种洗脸水洗脸。用这种水洗脸，不仅可抑制油脂的分泌，美白皮肤，而且这些饮料中富含的多种营养成分还可起到抗氧化、抗辐射，延缓皮肤衰老，抑制皮肤上的色素沉着，减少皮肤过敏等作用。

    　　11、保湿面膜

    　　一星期2到3次的保湿面膜护理，最好是选择一些水分较强的面膜，这种方法不仅是保证肌肤吃到了夏季所缺少的水分，重点是还能帮助减干燥的入侵。

    　　此外，更需要的是高效湿润和柔滑改善肤质。尤其是那些添加了美白精华的面膜更能够在短时间内白净肌肤。并且面膜不能天天用，这样容易导致皮肤角质层过后，甚至引起红肿、过敏等。

    　　使用前先清洁面部，或用热毛巾敷面2分钟，帮助毛孔打开。干性皮肤或气候干燥时，可在洁肤后先拍柔肤水再敷面膜。

    　　夏季补水养颜汤

    　　冻豆腐木耳酸汤

    　　做法：

    　　1、冻豆腐化冻后，挤干水份并切小块、黑木耳洗净、番茄酸汤备用;

    　　2、锅中放清水煮开，放海鲜粉调味后，下番茄酸汤烧开;

    　　3、放入黑木耳及冻豆腐煮熟，出锅前淋香油。

    　　功效：黑木耳营养价值较高，味道鲜美，蛋白质含量甚高，补称之“素中之荤”，是一种营养颇丰的食品。黑木耳中的胶质可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，有清涤肠胃作用。

    　　蜂蜜雪梨羹

    　　做法：

    　　1、雪梨洗净切块;

    　　2、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水;

    　　3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。

    　　功效：蜂蜜有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

    　　玉米海带墨鱼仔汤

    　　做法：

    　　1、玉米切段，海带丝洗净，墨鱼仔收拾干净;

    　　2、沙锅加清水，放姜片及葱段烧开;

    　　3、放入玉米、海带丝、墨鱼仔大火煮开，撇去浮沫;

    　　4、小火煲3个小时，放盐、胡椒粉调味，出锅前淋香油。

    　　功效：海带有消痰平喘、排毒通便的功效。海带能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。

    　　黄瓜鸡蛋紫菜汤

    　　做法：

    　　1、锅中放入清水、姜片烧开;

    　　2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片;

    　　3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。

    　　功效：黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。

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