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    美容养颜 [美容养颜丰胸粥有哪些]

    时间：2019-05-05 11:24:48 来源：蒲公英阅读网 本文已影响人 蒲公英阅读网手机站

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    　　饮食丰胸的是女性朋友最爱的一种丰胸方式，那么，美容养颜丰胸粥有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

    　　美容养颜丰胸的粥

    　　美容养颜丰胸粥第一道：红枣枸杞粥

    　　需要准备的材料：红枣、枸杞、玉米片、豆浆

    　　做法：红枣与枸杞熬成汤汁，加入豆浆，最后放上玉米片即可。

    　　红枣中含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成分，红枣还有利于血液循环，使胸部充分吸收营养而更加坚挺。枸杞子所含有的铁质可调理月经及内分泌，帮助青春期时胸部的发育。

    　　美容养颜丰胸粥第二道：水果麦片粥

    　　需要准备的材料：新鲜水果切粒、核桃、杏仁麦片、牛奶或豆浆

    　　做法：将牛奶或豆浆加热，放入核桃、杏仁及麦片，最后放上水果粒。

    　　杏仁有苦、甘之分。苦杏仁能止咳平喘、润肠通便。甜杏仁是补虚润肺、调和肠胃、润下通便的良药。核桃的丰胸效果极佳，配合杏仁食用起来感觉美味又可口。

    　　美容养颜丰胸粥第三道：核桃玉露粥

    　　需要准备的材料：核桃、西谷米、牛能、糖果

    　　做法：西谷米煮熟备用，加入牛奶及糖果调味，核桃炒过磨粉，放入牛奶西谷米中即可食用。

    　　核桃性温，味甘。是良好的蛋白质来源，核桃中的蛋白质是属于易消化吸收的营养蛋白，核桃的氨基酸种类特别广泛，除了含有多种人体无法自身合成的必要氨基酸外，其所含多种氨基酸是其他植物性食物难以摄取到的。核桃是极佳的丰胸食品，同时还有补脑的功效。

    　　美容养颜丰胸粥第四道：酪梨牛奶

    　　需要准备的材料：酪梨一颗、苹果一个、低脂酪乳200CC、糖果适量、水200CC。

    　　做法：酪梨、苹果去皮，洗净备用。将酪梨及苹果放入果汁机内，再加入低脂酪乳及水打匀，加入适量糖果调味即可。

    　　酪梨营养价值在水果类中居首，被认为是美容养颜、搞老化的高级营养价值水果。而酪梨牛奶更被视为美胸圣品，这和它所含有的营养有很大关系，因为，酪梨含有β-胡罗卜素、维他命B群、C、E、必需脂肪酸与多种矿物质，而牛奶，不但可以补充优质的蛋白质，更是能够提供身体全方位的营养物质。

    　　有助于女性美容养颜丰胸的饮品

    　　1、山药苹果汁

    　　材料：山药粉15克。苹果1个。鲜奶250毫升

    　　做法：苹果去皮切一小块一小块的，再将山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可。

    　　ps：可依个人喜好斟酌加糖与白开水。

    　　效果：山药是一种非常理想的减肥丰胸食品，它的块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，能够给人体提供大量的粘液蛋白。

    　　2、牛奶木瓜果汁

    　　材料：木瓜150克，牛奶200毫升，冰淇淋(香草味)

    　　调料：白糖1小匙

    　　做法：首先将木瓜去皮、切成块状。放入果汁机中加入200毫升鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。

    　　由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保最佳风味。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素c，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。

    　　3、猕猴桃柠檬汁

    　　材料：猕猴桃2个，柠檬汁50毫升，冰块适量。

    　　做法：首先将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用。然后将猕猴桃放入榨汁机中，再加入柠檬汁、冰块搅打均匀，即可倒入杯中饮用。

    　　据外国的研究测试，猕猴桃是很有营养物质最全面的水果。因为它含有丰富的维生素c、维生素e、维生素k很纤维，所以是一种低脂水果，对减肥美容丰胸很有功效。想减肥又同时丰胸的mm们，可以多喝“猕猴桃柠檬汁”。

    　　4、西柚苹果汁

    　　材料：西柚1/2个，苹果1个，白糖2茶匙，冰水120ml，冰块适量。

    　　做法：首先将西柚对切后榨汁，将苹果洗净后再把它切小块。最后把所有材料放进榨汁机打匀即可。

    　　功效：西柚含大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是热控减肥的好帮手，而且西柚富含维生素C的食用品，可防止胸围变形。

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