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    时间:2020-03-02 03:36:22 来源:蒲公英阅读网 本文已影响 蒲公英阅读网手机站

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      芭蕾是个令大多数人感到唯美的舞蹈艺术。本文首先了中国芭蕾舞的起源和兴起,并将西方芭蕾舞和中国传统舞蹈进行对比分析,下面是小编为您整理的芭蕾舞曲天鹅湖视频,希望对您有所帮助!

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      芭蕾舞的踢腿要点

      1、起腿要轻

      腿将要踢起时,要迅速地将身体重心移到另一腿上,使将要踢起的腿部肌肉放松,这样才会起腿轻,踢腿快如风。为防止摔倒,也可背靠墙或肋木练习。

      2、踢时要快

      腿由下至上快速向面部摆动,这里有一个加速的过程。踢时髋部要后坐,腿上摆有寸劲。刚刚练习踢腿时,必须保持动作的规范性,宁可踢得刚过胸也不把支撑腿的腿跟抬起或膝部弯曲,或是弯腰凸背用头去迎碰脚尖,这些均说明腿的柔韧性训练不到位,韧带还没有拉开。只要坚持压踢结合,常练不辍,定会达到脚碰前额的。

      3、落腿应稳

      初练者往往踢起腿刚落地,就踢另一腿,从而出现出腿笨重、身体歪斜的现象。这是因为踢出的腿刚落地时,身体的重心还在原支撑腿上,腿下落时转移重心,势必出现上述现象。正确的做法是等腿落实后,身体重心转换已毕再踢出另一腿。其实这样练习也有利于实战中连环腿法的应用。

      关于小踢腿:

      因动作腿更用力了并且要求踢出的速度,这样支撑腿和胯的稳定也更重要了。

      不是每次小踢腿都能准确地在25°上停止的,那就必须踢到什么高度就停在什么高度上,当次不能马上纠正,要纠正应放在下次踢腿时纠正。切忌来回晃。

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