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    玉竹的功效与作用吃法 [玉竹怎么吃有什么功效与作用]

    时间：2019-05-09 04:02:06 来源：蒲公英阅读网 本文已影响人 蒲公英阅读网手机站

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    　　玉竹为百合科多年生草本植物。根茎横走，肉质黄白色，密生多数须根。关于玉竹怎么吃呢?下面是有玉竹的功效与作用，欢迎参阅。

    玉竹的功效与作用

    　　玉竹的属性

    　　1、科属

    　　百合科，黄精属。

    　　2、产地

    　　产黑龙江、吉林、辽宁、河北、山西、内蒙古、甘肃、青海、山东、河南、湖北、湖南、安徽、江西、江苏、台湾。生林下或山野阴坡，海拔500-3000米。欧亚大陆温带地区广 布。

    　　3、别名

    　　萎(神农本草经)，地管子(河北)，尾参(湖北)，铃铛菜，葳蕤。

    　　4、简介

    　　玉竹为百合科多年生草本植物。根茎横走，肉质黄白色，密生多数须根。叶面绿色，下面灰色。花腋生，通常1～3朵簇生。

    　　根状茎圆柱形，直径5-14毫米。茎高20-50厘米，具7-12叶。叶互生，椭圆形至卵状矩圆形，长5-12厘米，宽3-16厘米，先端尖，下面带灰白色，下面脉上平滑至呈乳头状粗糙。

    　　花序具1-4花(在栽培情况下，可多至8朵)，总花梗(单花时为花梗)长1-1.5厘米，无苞片或有条状披针形苞片;花被黄绿色至白色，全长13-20毫米，花被筒较直，裂片长约3-4毫米;花丝丝状，近平滑至具乳头状突起，花药长约4毫米;子房长3-4毫米，花柱长10-14毫米。

    　　浆果蓝黑色，直径7-10毫米，具7-9颗.种子。花期5-6月，果期7-9月。

    　　玉竹的营养价值、吃玉竹的好处

    　　1、玉竹鲜品含蛋白质，粗纤维，尼克酸，还含有铃兰甙、铃兰苦甙、山奈酚、槲皮素、粘液质、碳水化合物、维生素。玉竹具养阴、润燥、清热、生津、止咳等功效。用作滋补药品，主治热病伤阴、虚热燥咳、心脏病、糖尿病、结核病等症，并可作高级滋补食品、佳肴和饮料，具有保健作用，值得广大农民种植。

    　　2、玉竹有强心、升压，改善心肌缺血的作用。

    　　3、玉竹有降血糖、降血脂的作用。

    　　4、玉竹有类似肾上腺皮质激素样作用。

    　　5、玉竹养阴润燥，生津止渴，保健抗衰。玉竹里的多糖、维他命A与烟酸，能够增强人体抗病能力，推迟衰老。

    　　6、玉竹补而不腻，不寒不燥，故有补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热之功，玉竹味甘，多脂，柔润可食，长于养阴，主要作用于脾胃，故久服不伤脾胃。

    　　7、玉竹主治肺阴虚所致的干咳少痰，咽舌燥和温热病后期，或因高烧耗伤津液而出现的津少口渴，食欲不振，胃部不适等症。

    　　吃玉竹的最佳时间

    　　一般秋季食用最应季。

    　　玉竹的选购方法

    　　玉竹呈长圆柱形，略扁，少有分枝，长4至18厘米，直径0.3至1.6厘米，表面黄白色或淡黄棕色，半透明，环节明显，节间距离1至15厘米，节上残留白色圆点状须根痕和圆盘状茎痕。质硬而脆，或柔韧，易折断，断面角质样或显颗粒状。气微，味甘，嚼之发粘。以条长、肥状，色黄白者为佳。

    　　玉竹的副作用

    　　1、胃有痰湿气滞者忌服玉竹。

    　　2、脾虚便溏者慎服，痰湿内蕴者禁服玉竹。

    　　3、风热痰阻瘀滞之症及有外邪者勿用玉竹。

    　　4、玉竹阴虚有热宜生用，热不甚者宜制用。

    　　5、中寒腹泻，胃部胀满，不喜饮水，痰多，苔厚腻等湿痰盛者忌食。


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