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    教师如何调节情感问题|什么是情感问题

    时间：2020-02-11 19:19:55 来源：蒲公英阅读网 本文已影响人 蒲公英阅读网手机站

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    　　教师如何调节情感问题一：

    　　由于人们对教师的期待越来越高，使教师的工作压力增加，从而也导致教师出现一系列的心理问题。这些问题带给教师的是心理健康方面的一些不良影响，在情绪、情感和行为反应方面表现出：苦恼、焦虑、伤心、生气、对对学生或自己的爱人无可奈何等等。教师要怎样调节自己的情感问题呢?

    　　我认为有了健康的身体，个人在认知、情感、行为和社会适应等各个方面才能运作正常，才有充沛的体力和精力应付日益繁重的工作。当压力大的时候，适度地学会放松，能让你把注意力放到压力以外的事情上去，从而稳定情绪，恢复清晰的思维。

    　　教师要正确地了解自己，确认自我价值，并接受自己。很多教师由于自我认知偏差，不能正确把握自己，带来诸多心理问题，甚至形成心理疾病。因此，如果一个教师能正确认识自我，接受自我，扬长避短地发展自我、完善自我，就能提高自己的心理成熟度，并体现自身的价值。

    　　调节情绪，保持心理平衡。积极的情绪对健康有增力作用，而消极的情绪不仅对健康有减力作用，而且导致人的心理障碍。而教师面对繁重的工作，复杂多变的教育对象，迅速变化的世界，难免会带来各种各样的消极情绪反应，如不及时疏导。不仅影响自身，更会投射到学生身上。当教师心怀不良情绪时，可试一试情绪调节法，以保持心理平衡，要学会与人交往，善于与人交往，将自己和谐地融入社会之中，保证健康的心理。此外积极进取，努力工作。心理健康水平较高的个体，其重要特点是具有积极的进取精神。他们在工作中尽可能发挥自己的个性和聪明才智，并从工作的成果中获得满足和激励。也只有热爱自己的教育工作，把工作当作乐事而不是负担的教师，才能够保持健康的心理。换位思考问题，从积极的角度出发，多看主流的和正面的事物，避免以偏概全。人生中的自我由理想的自我和现实的自我构成;面对完美的渴求，我们应制定切实可行的目标，以平常人的心态，告别心理困境。

    　　积极的参加继续教育培训，也是教师自身心理按摩的一项重要措施。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护自己的心理健康有重要意义。

    　　教师要学会调节自己的情感问题，做一个人格健全的教师，才能保持心身健康，做好教育工作。

    　　教师如何调节情感问题二：

    　　作为一名教师，应该具有稳定的情绪，并且善于进行情绪的自我调节。因为在课堂教学中，教师的情绪直接影响着学生的情绪，影响整个课堂的气氛。如果从学生和老师两方面综合起来看，我们可以发现，学生的情绪也是教师知识积累、自身修养和教学情绪的反应。如果是属于教师知识积累、自身修养方面的问题，教师就要努力提高自己的知识水平、业务能力、个人修养;如果是属于教学情绪方面的问题，教师就要学会调节情绪、稳定情绪，以最佳精神状态出现在讲台上。由此可见，教师的课堂情绪与课堂气氛有着密不可分的关系。要想有一个理想的课堂气氛，就要求教师在提高自己业务水平、自身修养的前提下，学会稳定情绪、调节情绪，以你的饱满、激昂而又冷静的情绪去感染学生，最大限度地调动其学习积极性，努力创造一个最佳的课堂气氛。

    　　要提高教师的情绪调节能力，需要从以下三个方面着手。 首先，学会心理重塑，保持心态平衡。面对种种压力引起的不良，教师不妨来一个积极的心理转换，重新审视自己的挫折、苦恼和焦虑、重视评价外界事物，学会积极的自我调适。学会积极的心理重塑，定会保持一颗平和之心，发现全新的自我。

    　　其次，明确自我认知标准。教师是一个光荣的职业，受到社会的普遍尊敬，教师应该充分认识到自己的社会角色。另一方面教师与学生是平等的关系，学生与教师具有同样的人格尊严，要了解、尊重学生，还要有开放的心态接受来自学生的各种声音，这是师生达到真正平等的基础。教师要学会及时控制自己的情绪，这需要教师不断提高个人修养，同时真正把学生看作是一个独立的生命个体，用爱心、诚心和耐心对待每一个学生。

    　　再有，换位思考。在受到学生顶撞的时候尝试转换角色，以学生的角度、以平等的身份考虑问题，真正地去了解去认识自己的学生。以宽容之心对待学生的过错。教师的教育在心理上从来不是单向流动的，在这个流动过程中，教师的教育态度一经转化为学生的情感体验，学生对待教师的态度就会产生相应的改变。一旦作为教育者的教师与受教育者的学生之间有了情感的沟通，学生就会信任教师，这就为接受教育打下了基础。而宽容能够在教育者与受教育者之间架起情感沟通的桥梁。只要我们多一点宽容我想我们收获的也许比想象的要多得多。

    　　教师是人类灵魂的土程师，其对学生的影响，不仅以通过实际的教育、教学过程和学生管理来实现，而且教师自身的心理特点对学生所产生的深刻的、潜移默化的作用，也是不可忽视的、了解不良情绪的危害及其自我调控方法，进而发展健全的人格，提高生活、工作质量，维系身心健康，不仅是新一轮课程改革对教师素质提出的新要求和桃战，也是自身发展的现实要求。

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