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    2023年小学体育兴趣小组活动方案

    时间：2023-03-04 14:33:01 来源：蒲公英阅读网 本文已影响人 蒲公英阅读网手机站

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    2023年小学体育兴趣小组活动方案

    充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。以下是蒲公英阅读网小编为大家收集的内容，希望能够帮助到大家。

    　　一、指导思想

    　　为大力开展丰富的课余文化生活，活跃校园文化气氛，积极开展素质教育，树立“健康第一”的指导思想，更好地贯彻学校的教育方针、培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强学生体质，发展学生体育特长，调节紧张的学习气氛，丰富学校文化生活，，推动我校足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平。特制定校足球兴趣小组训练计划。

    　　二、教学目标

    　　1、通过对足球技能的学习，培养学生对足球运动的兴趣。

    　　2、在运动实践中体会足球的配合意识。

    　　3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。

    　　4、进一步提高足球队员的技战术的水平，为足球运动早日成为我校的特色之一做准备。

    　　三、教学措施

    　　（一）训练时间：周三下午活动课，训练时间为1个小时。

    　　（二）训练原则

    　　1.队员应准时参加训练，不得无故缺席。

    　　2.坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。

    　　3.队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。

    　　4.有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技，战术能力。

    　　5.在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。

    　　6.在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。

    　　四、训练计划及内容

        第一阶段（1-7周）

    　　一、身体训练

    　　（一）身体训练的目的

    　　1.使学生热爱足球。

    　　2.培养学生反应灵敏。并提高身体素质。

    　　（二）身体训练的主要内容

    　　1.做徒手操

    　　2.以跑为主的身体训练。

    　　（l）慢跑：15米 X 2，指导学生跑的动作。

    　　（2）快跑：10米X 2、15米 X 2，要求跑的动作正确。

    　　（3）曲线跑：培养学生的灵敏。

    　　（4）自由跳：培养学生的后蹬方法。

    　　二、足球技术训练

    　　（一）技术训练的目的

    　　1.训练学生熟悉球性。

    　　2.让学生准确掌握技术动作要领。

    　　（二）技术训练的主要内容

    　　1.以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。

    　　2.让学生初步接受和学习传球、接球方法。

    　　3，单一的射门训练和接球后的射门训练。

    　　（三）守门员的训练

    　　1.手型训练。

    　　2.自由训练。

    　　3.下手球和上手球接法练习。

    　　4、踢手抛球训练。

    　　三、足球战术训练

    　　（一）战术训练的目的

    　　l.培养接球和进攻意识。

    　　2.培养阻击和防守方法。

    　　（二）战术训练的主要内容

    　　1.学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。

    　　2.学习基本的护球和盯人战术。

    　　3.在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。

    　　四、游戏和比赛

    　　（一）目的

    　　1.通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。

    　　2.通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。

    　　（二）比赛方法

    　　1.一对一、二对二的传接球比赛。

    　　2.三对三、五对五的有门踢球比赛。

    　　3.开展“五人制”训练比赛。

    　　第二阶段（8-14周）

    　　一、身体训练

    　　（-）身体训练的目的

    　　1.培养学生的灵敏、速度和跑的能力。

    　　2.让学生学习正确的快跑动作。

    　　（二）身体训练的主要内容

    　　1.学做简单的专项准备活动。

    　　2.以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。

    　　（1）慢跑：20米 X 2、30米 X 2，要求学生跑的动作准确。

    　　（2）快跑：60米、200米。

    　　（3）曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。

    　　（4）变速跑：要求时快时慢跑。

    　　3.跳：学习蛙跳和单足跳。

    　　4.进行游戏比赛。

    　　二、足球技术训练

    　　（一）技术训练的目的

    　　1.继续培养学生对足球运动的兴趣。

    　　2.提高带球能力和运球的技术。

    　　3.用各种手段学习传接球技术。

    　　（二）技术训练的主要内容

    　　1.以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。

    　　2.让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”传接技术。

    　　3.学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。

    　　4.学习移动时的传接球。

    　　（三）守门员的训练

    　　1.继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。

    　　2.进行接射门练习。

    　　3.巩固上手球和下手球的接球方法。

    　　4.学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。

    　　三、足球战术训练

    　　（-）战术训练的目的

    　　1.培养接球、传球的集体进攻意识。

    　　2.培养防守和站位，增强集体防守意识。

    　　3.通过练习和比赛，提高比赛的实战能力，为参加校间教学比赛做准备。

    　　4.接自抛球练习：脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。

    　　（二）战术训练的主要内容

    　　1.学习二人一球传接球和移动传接球的方法。

    　　2.学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。

    　　3.练习盯人、堵截和补位。

    　　4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。

    　　5.学掷界外球。

    　　四、游戏和比赛

    　　（一）目的

    　　1.通过游戏和小型比赛，让学生初步理解足球比赛的规则。

    　　2.通过游戏和小型比赛，让学生学习掷界外球的技巧。

    　　3.提高和加强对抗意识，让学生进一步热爱小足球c

    　　（二）游戏比赛方法

    　　1，一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。

    　　2.有门的“五人制”比赛。

    　　3.本校“七人制”比赛和校间友谊比赛。

    　　第三阶段（15-19周）

    　　一、身体训练

    　　（-）身体训练的目的

    　　l、通过节奏操训练，促进学生的四肢灵敏、协调能力，提高作的准确性和节奏感。

    　　2、在跑动中提高跑动作的正确性。

    　　（二）身体训练的主要内容

    　　1、练习节奏操。可根据学生实际自编节奏操内容。

    　　2、加强短跑叨米训练。

    　　3、折回跑，15米X2、15米X4直线跑训练和曲线跑训

    　　4、耐力跑练习：每周一次，每次跑200米——400米。

    　　5、下肢韧带练习和训练结束后恢复身体的放松练习。

    　　二、足球技术训练

    　　（一）技术训练的目的

    　　1.通过带球和带球变化，提高带球和运球的节奏。

    　　2.在传接球训练中加强一脚出球、二脚出球的准确性和分量，同时培养学生在运球时开阔视野。

    　　3.通过对墙踢球和射门训练，让学生进一步掌握正确的脚法，尤其是摆动脚的方法。

    　　（二）技术训练的主要内容

    　　1.有节奏地快速带球。

    　　2.练习快速带球时的球向变化和继续带球。

    　　3.开展人一球传接球活动。

    　　4.对墙踢球和射门训练。重点练习摆动脚的摆腿和触球的脚型及出球的力量。

    　　5.掌握一人一球的自控球动作。

    　　6.学习接自抛球的七个动作，即：脚的内侧踢球、外侧踢球、底部踢球和背球、头球、胸球、腿球。、

    　　三、足球战术训练

    　　（-）技术训练的目的

    　　使学生树立战术意识，初步掌握传接球和各项战术训练的基本技能。

    　　（二）战术训练的主要内容

    　　1.学习二人一组和三人一组在跑动中交叉传接球战术。

    　　2.学习个人突破战术。

    　　3.学习二人一组传切射门战术。

    　　4.练习沉底传中和包抄战术。

    　　5.练习掷界外球战术。

    　　6.学习比赛中常用的盯人防守和后插上的战术。

    　　四、游戏和比赛

    　　（一）目的

    　　1.通过小型对抗性游戏，增强学生参加比赛的欲望。

    　　2.通过自行练习比赛，认识位置职责和加强配合的重要性，提高战斗力。

    　　3.通过校间教学比赛，让学生认识到，只有全面地掌握和运用好技术战术才能使比赛取胜。

    　　（二）游戏内容和比赛方法

    　　1、一对一射门游戏。

    　　2、四对二传。

    　　3、三对一十传球（二脚出球）。

    　　4、五对五足球比赛（小门）。
     

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