首页 范文大全 古典文学 职场知识 中国文学 公文书信 外国名著 寓言童话 百家讲坛 散文/诗歌 美文欣赏 礼仪知识 民俗风情
  • 范文大全
  • 古典文学
  • 职场知识
  • 中国文学
  • 公文书信
  • 外国名著
  • 寓言童话
  • 百家讲坛
  • 散文/诗歌
  • 美文欣赏
  • 礼仪知识
  • 民俗风情
  • 谜语大全
  • 名言警句
    • 蒲公英阅读网 > 寓言童话 > 正文

    【红枣养生的好方法吃红枣如何养生】 吃红枣的好处

    时间：2019-06-06 03:28:28 来源：蒲公英阅读网 本文已影响人 蒲公英阅读网手机站

    相关热词搜索：红枣养生的好方法吃红枣如何养生 吃红枣好吗 红枣怎么吃最养生

    　　大枣性味甘平，可以补中益气、养血生津，最宜常吃。不过，枣的吃法不一样，功效也不一样，红枣养生的好方法由小编来为大家介绍!

    红枣养生的好方法 吃红枣如何养生

    　　红枣养生的好方法

    　　红枣泡酒 血管畅通

    　　红枣泡酒对保持血管通畅有一定效果。红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出，不过一定要找到适合自己的一款酒。

    　　红枣泡水 养肝排毒

    　　实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体的血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

    　　需要注意的是，红枣的冲泡细节决定着功效的高低。红枣的果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将有效成分完全溶出，因此最好将红枣掰开再冲泡。另外，新鲜的红枣不宜冲泡或者煎煮。因为鲜枣的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。

    　　红枣熬粥 安神助眠

    　　有躁郁不安、心神不宁等症状的人，可以用适量的百合、莲子搭配红枣来调理。如果和小米同煮，可以更好地发挥红枣的安神效用。

    　　红枣蒸木耳 驻颜祛斑

    　　红枣蒸木耳，有驻颜祛斑、健美丰肌的作用，还可以缓解面部黑斑。

    　　选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放入碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，非常美味。

    　　红枣熬汤 止咳润肺

    　　唐代盂诜著的《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可以止咳润肺。

    　　银耳约半朵，红枣10颗，冰糖60克。可根据各人口味添减分量。把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

    　　红枣煮蛋 补血养颜

    　　红枣加桂圆煲红糖水，到枣和桂圆绵软的时候打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

    　　红枣泡生姜，养胃安神

    　　红枣生姜茶，养胃效果不错。将甘草、丁香、沉香捣成粉末后加点盐，每次15~25克和红枣、生姜一起煎服或泡水代茶饮，每日数次。就有养血、健胃、安神的功效。

    　　红枣泡茶 补气护嗓

    　　红枣炒黑后泡茶喝，可以治疗胃寒、胃痛，如果放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

    　　滋阴养胃的养生菜谱

    　　【滋阴素菜谱】南瓜百合盅

    　　食材：小南瓜1个，冰糖适量，干百合若干、蜜糖少许。

    　　做法

    　　1、将干百合泡软;将小南瓜去顶，掏空，再取出南瓜肉切成小块。

    　　2、再将百合、南瓜肉加冰糖一起放入南瓜盅内，浇上几勺蜂蜜。

    　　3、放入蒸锅中蒸约30分钟即可。

    　　点评：小南瓜鲜美多汁，加以干百合，口感更丰富，而且还有润肺止咳，宁心安神、美容养颜等功效，不失为一道秋冬季节滋阴养颜的素菜。

    　　【养胃素菜谱】木耳枸杞炒淮山

    　　食材：木耳400g、淮山15朵、枸杞20粒、姜葱少许、橄榄油、盐，黄酒。

    　　做法

    　　1、先将木耳泡发，用黄酒浸泡枸杞十余分钟，姜切丝，葱切段。

    　　2、在炉上将未去皮的淮山须烧掉，然后再去皮，切片后放入水中，防止氧化。

    　　3、将油倒入锅中，烧热后，将姜丝爆香，再放入淮山炒几分钟，接着放入木耳，和酒泡过的枸杞。再将黄酒倒入，翻炒几下，再下盐，葱丝，翻炒调味后即可出锅。

    　　点评：淮山有益气养精、补脾肺肾等功效，而木耳则有助于养血驻颜，加上枸杞，养胃功效更佳。喜欢爽脆、细腻口感的人，还可以选用黑木耳，而且其营养价值丰富。

    　　【健脾素菜谱】冰糖紫糯米藕

    　　食材：莲藕两段、紫糯米一小碗、白米一小碗，桂花糖、冰糖少许。

    　　做法

    　　1、将莲藕切开一头，洗净，准备好紫糯米，用凉水浸泡约两小时。

    　　2、用泡好的糯米和白米掺在一起，然后将筷子把米装入莲藕的孔中，再将刚刚切下的一头合上，用牙签插紧以固定。

    　　3、将固定好的莲藕放入不粘锅中，加水没过莲藕，再放入少量的冰糖。用大火煮至水烧开后，将火关小，煮约90分钟，而后将其捞出。切片，摆盘中，再将少量桂花糖放入煮开的冰糖水中搅匀，浇在莲藕上即可。

    　　点评：最好选用短胖且较重的莲藕，它比长条的口感更粉更糯。秋冬季是吃莲藕的季节，其营养价值高，能益血生肌。而糯米更能起到健脾养胃等功效，加之冰糖食用，口感滋润。

    　　看了红枣养生的好方法的人还看了：

    1.红枣养生酒的做法

    2.红枣养生的15个秘方

    3.干红枣怎么吃才是最好

    4.红枣养生汤大全

    5.红枣养生小知识

  • 三反、三查活动个人自查材料:个人自查材料
  • 精准扶贫调研报告范文 [深入推进精准健康
  • 怎样修改文档颜色样式 [Word文档如何修改
  • 【关于秋天的朗诵稿】 关于端午节的朗诵稿
  • 【小米盒子用着很卡怎么解决】 小米盒子卡
  • cd锤石符文出装_LOLS7辅助锤石符文天赋出装
  • 【学唱歌作文200字】学唱歌作文
  • 儿童节手抄报内容资料_6.1儿童节手抄报资料
  • _市物业管理条例学习心得
    • 范文大全
    • 职场知识
    • 精美散文
    • 名著
    • 讲坛
    • 诗歌
    • 礼仪知识
    最新文章

    推荐访问

    大反思大讨论活动 保安全” 筑防线 “查思想 贡献伟大时代” “以青春之我 工作评议报告 创建活动综述 市社保局党支部 自述报告 “党员先锋示范岗” 党建德育工作 达标创星活动 “星级党支部”创建 评星定级管理 社会组织党支部 第四巡察组 新进年轻干部 委厅机关 党性教育培训班 履职能力建设专题培训班 新考录社区工作者 “头雁领航”重点培训班 党组织业务培训 能力提升培训会 赋能经济高质量发展 “五好”园区 三年攻坚行动 行政管理能力建设提升班 高质量发展能力提升培训班 市疾控系统 中基层管理人员 专业能力提升专题培训班 新发展预备党员 进驻工作 迎接审计组 讲评推进大会 “三抓三促”行动动员 “永不过时的红岩精神” 市委党史研究室 科学绿化现场会 深化以案促改 一体推进不敢腐不能腐不想腐 奋斗精神 专题辅导讲稿 坚守使命追求 涉密 《党史学习教育工作条例》 百年新征程 “百年定位” 党课教育

    本文【红枣养生的好方法吃红枣如何养生】 吃红枣的好处由蒲公英阅读网整理提供，版权归原作者、原出处所有。

    Copyright © 蒲公英阅读网 All Rights Reserved.