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    2023年家长心理健康专题培训家长心得

    时间：2023-05-29 09:20:53 来源：蒲公英阅读网 本文已影响人 蒲公英阅读网手机站

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    　　2023年家长心理健康专题培训家长心得

    　感谢生命，感恩遇见！我愿和女儿携快乐出发，与互拥相随，共沐春风，共同成长，在终点的云端，自信相望，振臂欢呼！以下是蒲公英阅读网小编为大家收集的内容，希望能够帮助到大家。

    　　2023年家长心理健康专题培训家长心得一

    　　春时四月，天地润雨而万物呈新。我来到校园参加xx四中2023年5·25心理健康月系列（五）家长专题讲座，在xx科技学院心理中心xx老师的讲述中，我才慢慢认知到，健康情绪，对于一个孩子能否健康成长竟起着如此关键的作用。

    　　记得，美国“芝麻街”可爱布偶的创造者Jim Henson曾说：“孩子面对这个世界的感觉就是脆弱感与惊奇感。”而我想，对于大多数心智还不算成熟，并未经历生活太多考验与捶打的孩子而言，这种脆弱感与惊喜感最突出的表现，便是喜怒哀乐等情绪。

    　　若无法克服脆弱感，去面对生活的障碍，孩子们在生活里，便会常常哀伤、恐慌、沮丧、失望、孤独。

    　　若能保留惊喜感，去获得生活的赠与，他们则会感到快乐、兴奋、喜悦与幸福。

    　　作为父母，没有一个人不希望自己的孩子一生喜乐健康，平安成长。可是面对学业与生活等成长压力，现在孩子的情绪千变万化，也没有一个孩子的情绪，能够在成长的一路中都保持平静如水。

    　　所以，就像今晚的讲座给每个家长提出的问题一样：当你们的孩子出现情绪问题时，作为家长，你要怎么做呢?

    　　我想，最重要的，不是克制与批评孩子的情绪，而是看见、陪伴与帮助他们去塑造健康的心理，让他们更好的跨过情绪这条可深可浅，可急如洪流，也可缓如细水的河。

    　　我的女儿x，是一个从小就懂温暖、念深情，并知感恩的姑娘，在学习上，她勤勉刻苦；在为人上，她纯真善良。内心柔软的她，是长辈邻里们一见面都忍不住要夸赞几句的孩子。

    　　但进入高中以来，在高手如云的班集体，女儿也遇到了一些难题，因成绩未能像初中一样始终名列前茅，她常常焦虑失眠，时时落入情绪低谷，我看在眼里，疼在心里，亦随其时时刻刻都寝食不安。

    　　作为陪读妈妈，我常常思考应该给予女儿x怎样的一个母亲的角色，这个问题，我疑惑了很久。

    　　今夜，听完讲座，我醍醐灌顶。

    　　突然明白，也许孩子要的，并不是父母真的替她扫清人生的障碍，也不是把它心中所有负面的情绪都从青春的日子里赶出去。而是让我们先成为一个拥有健康情绪，能管理好情绪的父母，再给予孩子陪伴、理解、倾听、拥抱、接纳，帮助孩子“看见”自己的情绪，了解我们生活的本来面貌。

    　　生活，本就是泥沙俱下的世界，我们要像罗曼罗兰一样，用一种“英雄主义”的情怀面对它，看清生活的真相，然后继续热爱它。

    　　当然，我也相信自己，相信我的女儿x，能够感恩低谷中的淬炼，也能在人生的高峰处，谦逊地迎接内心更平静悦然的自己。

    　　作为父母，我也由衷感谢蒋老师在x出现情绪时，及时给她疏导思想，感谢所有科任老师们对x的关心与帮助。

    　　人生的路，伟岸而漫长。生命终有一天会向人去索取意义，但青春有梦，无论酸甜苦辣，我都想对女儿说：

    　　“妈妈都会陪着你拾起火把，去看，去闯，去勇敢地追逐，去遇见自己更好的模样！”

    　　2023年家长心理健康专题培训家长心得二

    　　高中学习生活开启了一年，就像初生的襁褓，全新的高压、自主模式给了毫无招架的我们当头一棒，迷茫似大海里的一叶孤舟，竞争的强劲和无助带来的狂躁易怒，像一把双刃剑，阻隔了我和女儿之间的温暖，拉扯孩子向前的脚步，我时常惶惶然却不知所措。

    　　昨天晚上，有幸作为家长代表参加学校组织的《家长应该知道的——青少年情绪问题的表现及应对》专题培训，培训讲师为xx科技学院心理中心xx教授。她通过专业知识和深入浅出的案例描述，入情入理，娓娓道来，让听课家长茅塞顿开，受益匪浅。带着与家长朋友们科普知识和情感分享的迫切心愿，我倾吐自己所学所想，希望能与同行者共情，能燃亮困惑中的心灵那扇灰暗的窗，让喷薄的红日、让向阳生长的春景鲜活盎然起来。

    　　课堂开头，林教授用牵动亿万网友、令人扼腕叹息的胡新宇案件给我们提出了一个沉重课题。15岁的胡同学踏入高中仅仅44天，他到底经历了什么?为什么会在晚自习前逃离学校?全班65名同学，他排在倒数第八，极大的心理压力，最终导致了抑郁，他想逃离学校，想回到有爸妈庇护的家。一心在外打工的胡妈妈并没有捕捉到孩子的心理异常，她单纯地想孩子是不愿读书，只进行了一番简单安慰了事。回家的避风港被彻底堵住，加之最近一次地理考试垫底，成了压垮他最后一根稻草，原本用来学习的录音笔留下了最后的绝望，“活着没意思，我试着销声匿迹，原来我真的无人问津......”

    　　痛定思痛！林教授从专业心理的角度给我们剖析了许多对青春期孩子心理判断的误区。她特别强调，当觉察到以下表现，我们家长就要警醒，千万不要轻易对以下抑郁和焦虑的早期信号当头一棒，不要在孩子本已千疮百孔的心灵撒上一把盐踏上一只脚。1、悲伤或无望感；2、易激惹愤怒或敌意；3、易哭或时常哭泣；4、与家人朋友停止交流；5、对参加活动失去兴趣；6、在学校表现不佳；7、饮食睡眠习惯改变；8、烦躁和躁动不安；9、无价值和内疚感；10、缺乏热情和动力；11、虚弱或精力缺乏；12、注意力难以集中；13、无法解释的隐痛或疼痛；14、死亡或是自杀的想法。同时，还常伴有频繁头痛或胃痛。

    　　悲哀的是，孩子们的情绪问题往往被学习成绩所掩盖，只有当成绩出现断崖式下滑才被发现。当在家长眼里的“坏孩子”种种忤逆行为成为你的眼中钉肉中刺，家长的你们是否想到孩子或许已经为抑郁、焦虑所困?这时的他们多么渴盼一双关爱的眼，一对坚强有力的双臂拥他们入怀，多么希望父母理解和疼惜的微笑消融他们心底最冷酷坚硬的冰山棱角。

    　　掩倦沉思！我们每位家长都应扪心自问，是什么原因在孩子脆弱的内心投下了狂泻而下的泥石流，日夜冲刷至崩溃?过度溺爱或强制，期望过高，只关注孩子学习、不回应他们的情绪、情感，家庭氛围紧张，留守学生，已经下延至中、小学的学习内卷.....等等等等。万箭袭来，均可穿心！电视剧《小欢喜》里的高中生英子，每夜在被窝对着手机哭诉的视频催人泪下，“我每天都想哭，不光是晚上，每一分每一秒都想哭，但是我要忍着，可我又忍不住，我的精力都在被消耗，我已经快没电了......”多想拍拍她单薄的背，轻轻告诉她，“孩子，不要害怕阴影，近处便有阳光！”

    　　昨晚我失眠了，窗外惨白的路灯和夏夜而至的聒噪蛙鸣，把我带回了我的高考时光。几十年前，万人过独木桥的雄壮历历在目，那时的我们多么需要父母能帮助我们铲除征途中的拦路障碍，可是没有！当时的家长们普遍没有文化，也没有时间，孩子们个个单打独斗跌跌撞撞闯天涯。

    　　女儿一路铿锵走来，她应该还算是半个邻居阿姨口中“别人家的孩子”，可我从不满意、知足。作为母亲的角色，我到底在其中发挥了怎样的作用?我是否比当年自己的父母更无所作为或者更甚?回首审视中，从四岁半拉扯着她去学跳舞，似乎就开启了她马不停蹄的求学路。学钢琴为了纠正手指，我拿着牙签站在旁边“伺候”；学跳舞，我不顾她声嘶力竭的哭嚎，逼她做各种超难练功动作；学唱歌，学一次回来，嗓子哑一次，其实她当时喉咙是有问题的；她想看童话，看各种图书，我说以后长大了慢慢看，阅读的天性就这么半路夭折......镇压与武力似乎成了家常便饭，我当时的教育座右铭就是用军事化的神武手段练就她雷霆万钧的刚毅品格，可我忽略了她还只是蓓蕾初绽的花朵，她那稚嫩弱小的身躯还经不起狂风骤雨。慢慢地，她童年挂在嘴角婉转若莺的笑声消失了；她与我麻雀般叽叽喳喳的碎碎念没有了，在我和她心中横亘起了一道无法逾越的鸿沟，那就是可怕的沉默！

    　　黑暗中，枕边被滴落的怜爱和忏悔洇湿了......

    　　所幸，一路走来，我专注过程，结果随缘。对女儿的各项考试成绩，我每每安慰鼓励，从不指责诟病，而这，一直成为女儿对外津津乐道的资本。其实孩子是如此包容大度，如此容易满足。细数，这应该是绝无仅有的，点缀在妈妈与女儿感情桥梁上永远的白月光！

    　　如今，为期三年的高中学习、生活带给她更严峻的挑战，那么优秀的集体，那么高频的竞争，像高空不停旋转的飞马。我多想化身魔法棒，助她神奇的力量，可她感情还是屏蔽了我。她宁愿在激烈的临考前沉闷如冬蛰的虫蛹，也不愿向我吐露丝毫。

    　　这堂课给了我当头一棒，敲醒我沉睡的觉醒！我坚定地决心，只要出发，任何时候都不算晚。我重新定义专职陪读的内涵，不仅仅是洗衣做饭，我应该尝试带着永不放弃的温柔和诚挚走进孩子的内心，打开心锁，解开心结，洗礼昨天的阴霾，为女儿的心头找到休憩的乐土，重塑她活泼明媚的灵魂！美国教育心理学家布莱特说，“当孩子对我说话的时候，我总是蹲下身子，耐心聆听他的心跳。”，回首释然，我就应该这样，温暖微笑且听风吟，走过心灵四季，随风扬帆起航。

    　　作为一名专职的陪读妈妈，落实在行动上，除了洗衣做饭，我们是否还能更多地做些什么?就像一位学霸妈妈说的，如果孩子偏科，我们想办法给他整理一些有用的资料；我们脾气再大，一定保持耐心冷静；对孩子学习有规划，某种意义上，学习走在孩子前面，必要时也可以给予一定的帮助；多跟老师沟通，加强家校联系；自己以身作则，学习、锻炼，和孩子一起成长；抽时间多陪陪孩子，多聊天，不只聊学习，多聊孩子感兴趣的，建立更好的亲子关系......如此种种，谢绝青春叛逆！

    　　感谢生命，感恩遇见！我愿和女儿携快乐出发，与互拥相随，共沐春风，共同成长，在终点的云端，自信相望，振臂欢呼！


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