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    学太极拳的个人心得体会

    时间：2021-06-24 10:55:13 来源：蒲公英阅读网 本文已影响人 蒲公英阅读网手机站

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    　　学太极拳的个人心得体会

    　　这个问题主要是出在我们盘拳时候将身体刻意向下驽的原因，很多学太极拳的朋友都会犯这个毛病，支持他这样行拳的依据就是“脚下要有根”这种说法。实际上这种说法本身是有问题的，太极拳与别的拳种不同之处就在于发乎自然，核心是不用力，许多老师还要求学生要五指抓地，使得脚下的根更稳这些都是后人自我的添加，太极拳脚下应该是如履薄冰的感觉，如果五指抓地还有这种状态吗?如履薄冰，就是随时随地都要保持着一种体态轻灵的状态，拳经云：“一举动周身具要轻灵”，这个轻灵的状态就是脚下如履薄冰，最好的体会就是看看猫是怎么走路的，不管是在捕食还是平常的走路方式，所以才会有太极拳迈步如猫行的比喻，对照拳经、拳论的道理就会发现如今很多对于太极拳的认知在方向上已经走错了，并且将这种错误的理论灌输到了学生的身上，于是一路错下去。我们在行拳时如果将身体的重量一直往下坠，特别是腰胯以下的部位，再将双足踏紧踏实来行拳，就无法轻灵了，我曾经也以这个问题问过师父，别人都说要脚下要有根，而且像树根一样将劲力扎入地下，这样行拳下盘就会很稳，这样的说法对吗?师父就笑说：双脚是活的，扎根于地上还能活吗?来一场大风越有根越容易被摧折，这些都是不懂得太极拳道理的缘故。师父又说：太极拳要练到周身气脉周流无有阻滞之处，若把脚下死死的扎在地上，气脉还能有效的周流吗?不仅是要如履薄冰一样，如履薄冰的状态还是不够的，要像脚底下踩了两个鸡蛋一样，不能把鸡蛋踩破了，这种状态才接近。脚下不能踩死，一旦踩死就无法有效的跟大地相互往来通消息了。师父当时所说的我还没有真正体会，过后思量才慢慢明白了这个道理，确实是这样的，否则太极拳和别的武术拳种又有什么不同?前人有句话说，太极拳行拳如走路，我们在走路的时候会把脚扎根在地上以及五指抓地吗?这样连路都不会走了，还谈什么活步呢?如果我们行拳把身体的重量刻意往下坠，再加上意识上的沉滞之意，这样就很难从拳架上解脱出来了，就会像乌龟一样自己背着一副重重的壳在行拳，看似稳重，实际上早已经自缚深重，又何谈轻灵呢?而且在这种自缚自重的状态下盘拳，久而久之一定会对胯、膝造成压力添加的负重承载，对膝胯盖尤其容易损坏，再加上用劲跺脚、弹跳，对关节以及脑部的伤害性更大，大多数人不愿意深思太极拳经论的道理，老师怎么教就怎么学，甚至添加上自己很多的想法进去，再教给学生，于是以讹传讹就成为了通病，凡事都要剖析明辨入理，太极拳一定要对照拳经拳论来结合到身体以及理论上的感悟，不能是自己的想当然或者老师永远都是对的这种观念。我们师父常说：“不是我说的就是对的，关键在于道理对不对，自己对照经论结合身体的感悟去分辨，否则老师说的都是对的，其实是错的，那就害人不浅了。”，真的是这样，师父说学东西首要是先明理，不怕眼高手低，就怕眼低手低，道理就是方向，道理弄明白了，方向就是正确的，手上身上的东西可以慢慢来，如果一开始方向都是错的，一直走下去都是错的，也会走了很多的冤枉路。所以有一个明白的老师带着我们，就是最大的捷径。

    　　这些道理其实都很简单，很容易就能体会到身上去，在日常生活当中处处皆是老师，触目皆是，就看我们自己会不会举一反三的思考和理解。太极拳最讲究气脉的顺畅，一用力气脉就会被堵住，看似有力，但只能是瞬间的，不能持之长久，而水流是长久的，看小溪江河最终汇入大海，就是通畅周流的功能，这也是太极拳和别的拳种完全不同的地方。太极拳最终是要解缚，无论是身体还是心性，无论是武学还是证道，最终都是自我的解缚。如果我们死死的背着这个龟壳，而且意识上还深信不疑这是用功，要解缚就很难了，甚至还认为是自己下的功夫不够，这不是更冤枉吗。师父说大多数人都喜欢选择难行道，因为这条道路上景点很多，手段很多，魔术道具很多，但当我们从这条道路上走了出来才会发现从前错用功的冤枉太多了，还好能走了出来，大多数人一辈子都走不出来，这个就更冤枉了，这都是我们自己跟自己在过不去。

    　　太极拳若不能将下盘解脱出来，就不能体会到什么是轻灵，就不知道活步的滋味，这种感觉就像是常年身负重物的劳作，一旦不用再背负重物可以自在躺下的时候，才会知道如释重负的解脱滋味。人体结构当中胯的部位是最大的一个零件，是承上启下的重要枢纽，如果不把胯解放出来，身体一直向下驽着劲，就不可能松活，上下也难做到真正的相随，而腰的轴承作用也会大大影响，这些都是学太极拳的同学很容易忽略的问题，大多数都把精力和用心放在了肢体转换招式变化当中，却不知道返观内照从细处查找关键的问题所在，前文所说的识自身难也就是这个道理。

     

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