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    锻炼大脑小游戏推荐可以提升孩子脑力

    时间：2020-10-13 12:19:06 来源：蒲公英阅读网 本文已影响人 蒲公英阅读网手机站

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    　锻炼大脑的小游戏推荐可以提升孩子脑力的

    　 益智的小游戏，对大脑的锻炼非常有好处，哪些游戏可以锻炼孩子大脑?今天，我为大家推荐锻炼大脑的小游戏，来让你的脑细胞做做运动吧。

    　 20 个锻炼大脑的小游戏推荐

    　1、闭眼吃饭

    　为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。

    　2、吃富含卵磷脂的食物

    　乙酰胆碱是大脑的"润滑剂"，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱。

    　因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。

    　3、用手指分辨硬币

    　随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。

    　4、关掉声音看电视

    　阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。

    　5、捏住鼻子喝饮料

    　比如咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行

    　分析。

    　但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到锻炼了。

    　6、大声读

    　朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。

    　阅读文字时，建议需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。

    　7、学门外语

    　大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。

    　8、点没吃过的菜

    　做习惯的事情会让你感觉轻松，比如去常去的餐厅吃饭，点以前常吃的菜，这是因为在脑中已经形成了程序记忆，不会再对脑部形成刺激了。

    　所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。

    　9、带孩子尝试绕路走

    　有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系。

    　为了找到正确的路径，你们会开动脑筋，而这种满负荷运转状态对锻炼

    　大脑十分有益。

    　10、与孩子一起用左手刷牙

    　大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你们的右脑。

    　11、喝酸奶

    　益生菌不但对肠胃好，而且还有助于控制焦虑情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。

    　12、转移注意力

    　站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动。或许你已经意识到，在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续处理上一个任务，有时甚至还能产生新的想法。

    　13、带孩子去陌生的地方

    　通过体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。

    　14、教孩子换个角度看问题

    　有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的，你需要尝试从各个角度去观察和思考问题，这样大脑也会越来越灵活。把这个好方法教给孩子吧。

    　15、吃早餐

    　脑重量仅占人体总重量的 2%，但其所消耗的能量却占到总耗能的 18%，而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部最缺葡萄糖的时期，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量会不足，无法充分发挥出其能力。研究表明，

    　早餐能为大脑提供一天所需能量的 25%。

    　16、多咀嚼

    　咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。

    　17、督促孩子快步走

    　运动神经中枢在脑的前额叶，运动命令就是从这里下达的。每天进行 20分钟的快走可以改善脑部血流量、刺激脑产生有益的活性物质。

    　研究表明，经常运动可以降低患痴呆症的几率。

    　18、培养管理时间能力

    　科学家在上世纪 80 年代末发明了一种时间管理方式：用简单的厨房定时器给工作设定 25 分钟的时限，时间一到就休息几分钟，这会让你的头脑更为敏捷。

    　19、给孩子制造快乐

    　孩子之所以能感受到喜悦和愉快，是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质，这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。当孩子一想起这些令人愉快的目标，Ta 的大脑就会分泌多巴胺，也能更高效地完成工作。

    　20、判断宝贝是右脑型还是左脑型

    　右脑适合对图像、空间、音乐等信息进行处理，直觉和综合判断力强，同时具备信息合成、整体认知等能力。

    　右脑发达的人通常擅长美术、音乐，但对数

    　学感到头疼。而左脑则适合进行语言、计算的处理，行动方式是分析式和理论式的，一般左脑发达的人数学优秀，善于有逻辑地思考问题。

    　能否高效用脑就得首判断宝贝是哪种脑型，因此只有做 Ta 喜欢的事情，大脑才会更兴奋。

    　锻炼大脑的游戏

    　第一组

    　1.烧一根不均匀的绳，从头烧到尾总共需要 1 个小时。现在有若干条材质相同的绳子，问如何用烧绳的方法来计时一个小时十五分钟呢?

    　2.你有一桶果冻，其中有黄色、绿色、红色三种，闭上眼睛抓取同种颜色的两个。抓取多少个就可以确定你肯定有两个同一颜色的果冻?

    　3.如果你有无穷多的水，一个 3 公升的提捅，一个 5 公升的提捅，两只提捅形状上下都不均匀，问你如何才能准确称出 4 公升的水?

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