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    时间:2020-02-27 03:28:19 来源:蒲公英阅读网 本文已影响 蒲公英阅读网手机站

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      随着人们主体意识、参与意识的提高和广场文化活动的广泛开展,广场舞受到社会各界的关注和重视,成为城市文化生活中不可或缺的重要形式和内容。下面是小编为您整理的广场舞风在唱情歌视频,希望对您有所帮助!

      广场舞风在唱情歌视频欣赏

      跳广场舞的基本知识

      提前进跳广场舞的场地

      每次提前10至15分钟到场地,留足时间做课前准备,充分热身。大多数领舞老师都喜欢守时并做好准备的舞友。

      跳广场舞前少量进食

      别在跳广场舞前吃得太饱。新鲜的水果、酸奶、坚果都是不错的课前餐点。

      穿对舞蹈服

      跳广场舞时穿上领舞老师建议的、合身的舞蹈服。很多领舞老师对着装有严格的要求。舞蹈服要合身,肩膀太紧或者臀部太松的紧身连衣裤无疑会干扰你的广场舞学习。同时舞鞋也要合脚。

      扎好头发

      跳广场舞前先将头发扎好,最好不要遮住眼睛和脸。有的领舞老师喜欢舞友统一将头发盘成一个髻。如果你的头发太短,那就扎个马尾。

      清除杂念

      跳广场舞前,将与广场舞无关的问题和担忧抛在脑后。很多人都发现跳广场舞可以减压。好好利用你的广场舞时间,充分放松、清除杂念。集中注意力跳广场舞,暂时忘却烦恼。

      找个好位置

      进入广场舞场地后找个好位置,这位置应有足够的空间供你自由伸展。很多学跳广场舞的人会早早地来到,占据最好的位置,通常是前排。无论你选择站在哪里,至少得看得见、听得见领队上课。

      呵护受伤的部位

      如果身体的某个部位受了伤,要适当减少受伤部位的运动量,否则很容易导致伤情加重。虽然疼痛不会一直持续,但过度运动会延缓康复。聆听身体发出的信号,如果你觉得自己做不了屈体分腿跳这样的高难度动作,那就别做。给身体必要的休息。

      按自己的节奏学

      每个人学跳广场舞的进度不尽相同,别拿自己跟其他舞友比较。有些人天生在舞蹈方面比别人学得快。不清楚的舞步要及时问。尽自己最大的努力、面带微笑、好好享受学习的过程。

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