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    瘦脸最快的食物有哪些_瘦脸吃什么食物有哪些

    时间：2020-03-03 03:15:52 来源：蒲公英阅读网 本文已影响人 蒲公英阅读网手机站

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    　　很多人都明白，瘦脸并不等于节食，但是对那些食物可以瘦脸，却没有很好的认识。那么，瘦脸最快的食物有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

    瘦脸最快的食物有哪些

    　　瘦脸最快的食物

    　　瘦脸最快的食物1.菠菜

    　　菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜经常出现在餐桌上，但是MM多吃菠菜，除了可以为身体提供补充各种营养物质和促进肠胃蠕动之外，对于想要瘦脸的MM来说，菠菜也是不容错过的一种食品。因为菠菜中丰富的钾物质可以帮助有效地消除脸上的水肿，当脸上的水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了。

    　　瘦脸最快的食物2.豆苗

    　　所谓的豆苗，实际上就是我们常说的豌豆苗。而在我们日常所吃的豆苗，大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩叶，豆苗的这两个部位的口感是非常的娇嫩的，因此很多人经常都会吃豆苗。除此之外，多吃豆苗其实还可以减掉自己脸上的赘肉，塑造纤小的巴掌脸。

    　　豆苗中含有各种维生素和胡萝卜素，这些物质可以对于利水消肿有着不容忽视的功效，因此当MM摄取豆苗的时候，这些物质就会帮助消除脸上的水肿，让浮肿的脸变瘦。另外，豆苗还可以促进口腔活动，这样就可以让脸上的脂肪在口腔不断的活动中被消耗掉，这样对于瘦脸就更加容易了。

    　　瘦脸最快的食物3.鸡肉

    　　鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分，这些物质都很容易被人体吸收，而且对于促进消化脂肪也有良好的效果。与此同时，在吃鸡肉的时候最好能够去皮再吃，因为鸡皮中含有大量的脂肪，很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话，还会有着意想不到的瘦脸功效。因为去皮的鸡肉是属于低脂的食品，还可以帮助消除脸上出现的水肿，这样就可以轻松打造一张小脸了。

    　　瘦脸最快的食物4.鱼干

    　　很多MM都喜欢吃鱼，因为鱼鲜嫩的口感很容易就会让人轻易上瘾。另外，鱼的脂肪含量极少，却含有丰富的蛋白质，因为可以起到一定的减肥的目的。但是如果将鱼制成鱼干，这就会达到良好的瘦脸的效果。

    　　鱼干本身的含盐量非常高，而且也同样含有丰富的钾，因此可以有效地帮助消除脸上的水肿，让MM们快速远离大饼脸。但是在吃鱼干瘦脸的时候要注意，因为鱼干中盐的成分极高，因此最好不要多吃，否则很容易让导致各种疾病的发生。

    　　瘦脸最快的食物5.西芹

    　　西芹这种蔬菜在我们的日常生活中经常出现，它本身含有的芹菜油还可以有效减低血压和帮助利尿，因此可以说它是一种非常健康的绿色蔬菜。而实际上，西芹除了一定的利尿消水肿效果之外，在一定程度上也可以帮助消耗脸上的脂肪。因为西芹可以促进口腔的活动，这也就是说，当MM吃西芹的时候，口腔就需要不断地运动来让西芹被胃吸收，这样脸上的脂肪就要不断地代谢让口腔能够持续活动。这样就可以轻松瘦脸了。

    　　瘦脸最快的食物6.胡萝卜

    　　胡萝卜的瘦身效果在近年来逐渐被人们熟知，但是如果对于想要增加魅力的MM来说，胡萝卜的功效并不仅仅是局限于瘦身。因为胡萝卜本身还有良好的养颜美容效果。换句话来说，胡萝卜同样可以让脸上的皮肤更加光滑富有弹性，这样就可以在一定的程度上减少脸上多余肉肉的囤积了。所以说，胡萝卜同样是是一款极佳的瘦脸食品。

    　　有助于瘦脸的按摩方法

    　　推出V字脸

    　　第一步：将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。

    　　第二步：顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。

    　　第三步：三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强。

    　　第四步：同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点，重复这4个动作5次。

    　　消除松弛的双下巴

    　　第一步：两手呈握拳姿态，四指交抵，食指中端关节紧扣在下巴处。

    　　第二步：手指微微并拢，手掌下方抵在下巴之后顺着骨头往耳下方向滑动。

    　　第三步：下巴微微抬高，两手的大拇指抵在下巴下方骨头凹陷处。

    　　第四步：两只大拇指往下巴后方移动，同样4个步骤重复5次。

    　　推掉大圆脸

    　　第一步：两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。

    　　第二步：用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。

    　　第三步：用大拇指侧边的力量，用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉。

    　　第四步：最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道。

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