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    《在远远的背后带领》读后感

    时间：2021-08-11 11:31:11 来源：蒲公英阅读网 本文已影响人 蒲公英阅读网手机站

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    　　《在远远的背后带领》读后感

    　　看完这本书，真的受益良多，多读书，不断提高自己各方面的认知水平，真的可以让我们避免掉很多麻烦。我一直觉得，培育孩子并不是有了孩子之后才需要去学的事情，相反，这是件值得提前花大量时间和精力去学习和准备的事情。在培育孩子的学习和实践过程中，不仅是在培育和成就我们的孩子，而且父母也是在自我成长，也是在自我培育，也是在反观我们自己的童年成长过程。

    　　作者安心老师一句话总结这本书：

    　　身为父母，活出自己，成为真实的人，就是对孩子最大的祝福。

    　　这本书的主要内容：

    　　不越界-->不评判-->负责任-->无伤害-->一致性-->自我调整。

    　　一、不越界：不去侵犯，也不被侵犯。

    　　父母被困扰的时候，应该跟孩子表达自己的感受，让孩子意识到自己的行为给父母带来了什么样的困扰。

    　　孩子被困扰的时候，父母的最佳心态：不越界-->不评判。问题是用来了解的，而不只是解决，孩子需要成长，去倾听和了解孩子的问题，是一种允许，给孩子足够的空间，不要越界替孩子直接解决问题。

    　　二、不评判：只描述发生了什么事实，不说标签性的语言（比如：你不乖，你很懒，你不听话，你丢三落四，你没自律性等，容易产生对抗，导致不融洽，不和谐的气氛）。

    　　为什么大量的家长喜欢贴标签呢?

    　　一方面，因为习惯，代代相传，从小习得，不知不觉地内化在了潜意识里，跟传家宝一样。

    　　另一方面，潜意识里想通过责怪来证明自己是对的。比如，“妈妈有没有跟你说过”，“妈妈跟你说过多少次了”，这些话背后的潜台词就是说，这不怪我，不是我的责任，是你自己做错了，殊不知这是一种激起相互指责，推卸责任的思路，而正确的思路是，父母得长大，得是个成年人的样子，想想怎么解决问题才是关键。

    　　实例：小朋友学算术分不清加法和减法，例如，5-3=8。这时父母应该将小朋友学中文和学算术的过程一样对待，把加法和减法搞反这事看成是一件很可爱的事，好玩，而且很萌，抱着放松和不评判的心态给孩子一些时间和空间去成长，而不是急着宣泄，指责，发飙，苦恼，焦虑等负面情绪。

    　　三、负责任：父母对自己负责，孩子也要学会自我负责。

    　　父母应该觉知自己的情绪，对自己的情绪负责，因为这是属于自己的问题域，但并不是说要我们去压抑情绪，其实发泄情绪和表达感受是不一样的状态，表达感受可以让孩子学习到，当孩子以后自己处于问题域的时候，需要怎么去跟别人表达感受。

    　　孩子学会自我负责，就会越自律，要放手给孩子空间（例如，不需要陪孩子写作业，而是让其对自己的事情有负责心，养成独立自主性）。

    　　四、无伤害：父母收回标签性和攻击性的语言和行为，核心是用尊重替代伤害。

    　　贴标签很危险的是，孩子会朝着你贴的标签去发展（心理学上，叫投射式认同，孩子最终会认同父母的话，最后长成父母所贴标签的那个样子，就是一种心理上的暗示，自我验证）。

    　　零惩罚，零奖赏的养育观。大量的家庭通过威胁和交换等外部的动力使孩子的行为发生改变，但内驱力和自律更加重要。孩子有自己的想法，有自己的目标，有自己真正想做的事，想成为的人，才会有足够强大而持久的内驱力。

    　　五、一致性：做真实的父母。

    　　在允许的界线内时，父母的表现要真实，跟孩子表达自己的真实感受（比如：高兴）； 孩子的行为在界线外时，父母的表现也要真实（比如：难过）。这样能让孩子学会如何与人相处。

    　　无论小孩还是大人，每个人都会更希望跟一个真实的人交流，而不是一个虚的冷的面孔。

    　　一个例子：“出门要多穿点衣服”与“怎么不冻死你”背后意思都是要表达关心，前者的表达跟关心是一致的，是源于爱的，但后者说出来的话却不好听，其表述跟关心不一致，源于满满的恐惧（记住，只要你愤怒，一定是因为恐惧，背后藏着的是各种担心，但你应该很清楚，发脾气无助于事）。言行要保持一致，关心就要用关心的语言去表达。

    　　六、自我调整：运用父母效能训练课程后，有效果，但一段时间后又慢慢回到原来的状态，因为认知层面的东西太牢固了。

    　　认识自己的信念体系其实就是在自我调整，信念改过来了，会像多米诺效应，起连锁反应。

    　　转念的方法：书写。反转书写自己的念头，“有了孩子，让我不自由"-->"我让我自己不自由"-->"我让我的孩子不自由"。人的心是弹性空间最大的地方，可调可控。

     

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