【喝什么蜂蜜美容】蜂蜜美容的方法
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蜂蜜是一种纯天然的滋补品,因为其味道甜蜜,营养又非常丰富。那么,喝什么蜂蜜美容呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
美容养颜的蜂蜜饮品
美容养颜的蜂蜜饮品1、红枣蜂蜜水
蜂蜜,味甘、性平和,可以润燥滑肠,清热润肺,蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外,还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分,同时,蜂蜜和红枣都有补血的功能。
材料:干红枣150克、冰糖50克、蜂蜜250毫升、水350毫升。
制作方法:挖出红枣核,和冰糖一起倒入锅中,加入水,大火烧沸后,转小火煮至将水分完全收干。用打蛋器将熟透的红枣搅打成红枣泥,彻底放凉后,装入干净的玻璃瓶中,再倒入蜂蜜用小勺搅拌均匀。饮用时,取2茶匙蜂蜜大枣放入杯中,再冲入温水搅匀即可。
美容养颜的蜂蜜饮品2、姜片蜂蜜饮
人体内的自由基因子会加速皮肤的老化,引起皮肤长斑,而生姜正中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的减弱自由基作用。蜂蜜则可以提高人体内抗氧化物的水平的作用。
制作方法:取适量鲜姜片放入水杯中,用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后,加入少许蜂蜜搅匀当水饮即可。
美容养颜的蜂蜜饮品3、蜂蜜牛奶饮品
蜂蜜可以促进消化,提高免疫力。牛奶则含钙丰富,能强壮骨骼,两者搭在一起吃更能发挥其效果。
制作方法:如果是煮过的鲜牛奶,待牛奶稍放凉了再加入一勺蜂蜜搅匀即可饮用。
因蜂蜜怕高温,会破坏其中的生物活性酶,降低其营养价值,所以不要放进太烫得牛奶里。
美容养颜的蜂蜜饮品4、酸奶香蕉蜂蜜
蜂蜜有助温胃健脾,清理肠胃,酸奶含有维生素A,D蛋白质,香蕉中含有膳食纤维和维生素C。三者加在一起喝更有利于促进肠道蠕动,一些容易便秘的人如此食用,能够促进排泄,有益健康,还可以大大增加体内的生物免疫能力。
制作方法:准备新鲜香蕉1根,原味无脂酸奶200,蜂蜜2勺,香蕉和原味无脂酸奶加入榨汁机搅拌均匀,然后再加入蜂蜜搅匀,便可以得到两杯十分好喝的蜂蜜香蕉酸奶。早晚一杯,有利身体排毒。
日常饮用蜂蜜的好处
1、蜂蜜水可以改善睡眠
蜂蜜水一大特点就是可以改善我们的睡眠。很多人的睡眠质量其实非常糟糕,通常有一点动静就容易吵醒,明明想要好好睡一觉,但是就是睡不着,还早早就醒来,睡眠质量差的人,精力不仅大受影响,而且皮肤很差,整个人看着也老了好几岁。
睡眠质量差的人,不妨在睡前喝一杯蜂蜜水吧,因为蜂蜜水中的葡萄糖和维生素以及一些矿物质元素有助安抚神经,可以调节人体的神经系统,缓解神经紧张,从而可以帮助睡眠差的人快速入眠,并且一夜睡到天亮。
有人担心蜂蜜是甜的,睡前喝甜的会不会发胖啊,其实这个完全不用担心,蜂蜜中的甜味其实也是来自蜂蜜富含的葡萄糖,根本不会造成人体发胖,所以一些怕发胖的女士朋友可以打消这个顾虑了。
2、蜂蜜水可以润肠通便
各位是否有吃得太好了,结果出现便秘这样的痛苦又尴尬的症状呢?其实不用问,很多人都会有这样的经历,也许不少人现在正为此苦恼。其实便秘不仅是一种非常难受的行为,而且也无法将体内的毒素排出体外,这些毒素滞留在体内就会危害身体,也会使人衰老。
便秘的时候,不如喝一碗蜂蜜水吧,这是因为蜂蜜水一方面可以滋润肠胃的粪便,使粪便软化,另外蜂蜜水也可以刺激肠胃的益生菌,使其活跃起来,从而提高肠道的蠕动能力,这样可以更好地排便,便秘症状也就此消除,体内的毒素被排出,整个人也会变得不一样。
3、蜂蜜水可以保护肝脏
我们都知道,肝脏是我们身体最大的解毒器官,也是我们身体最大的代谢器官,我们的饮食在吃进肠胃前,一定要先给肝脏过滤一遍,比如我们喝酒的时候,酒进入了肚子里,酒精则被肝脏留下来分解。
而肝脏一旦受损的话,那么肝脏的解毒和代谢功能将就此“瘫痪”,人体的毒素和废物杂质将无法排出体外,那么对人体其它器官伤害可就大了。
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