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    女人吃什么能美容养颜【女人喝什么茶能美容养颜】

    时间：2019-05-14 03:26:50 来源：蒲公英阅读网 本文已影响人 蒲公英阅读网手机站

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    　　女人是水做的，补水是女人每日必做工作，如果觉得喝开水太无味，可以喝些养颜美容茶哦。那么，女人喝什么茶能美容养颜呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

    女人喝什么茶能美容养颜

    　　女人美容养颜的茶疗

    　　女人美容养颜的茶疗一、润白雪奶红茶

    　　材料：鲜牛奶100克，红茶1克，食盐少许。

    　　做法：将红茶煎至汁浓，再将煮滚的牛奶混入其中，并加些小食盐，搅匀即可。

    　　功效：养颜润肤，填精益气。坚持服用可增强体质，令肌肤润白而富有弹性。

    　　女人美容养颜的茶疗二、芦荟红茶

    　　材料：芦荟、红茶包、菊花、蜂蜜各适量。

    　　做法：把芦荟去皮，取肉，菊花洗干净，和芦荟一起放入锅里，加水煮开，然后放入红茶包浸泡五分钟，再加入蜂蜜调匀即可。建议每天喝一次。

    　　功效：这款芦荟红茶可以增加细胞的活动力，让肌肤变得更有弹性，同时还能瘦身减脂。

    　　女人美容养颜的茶疗三、祛斑花果茶

    　　材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶、蜂蜜各适量。

    　　做法：

    　　1、白果去壳、去衣。

    　　2、雪梨去皮切粒。

    　　3、将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可。

    　　4、加入牛奶，煮滚。

    　　5、待放凉后，加入蜂蜜饮用。

    　　功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑。

    　　女人美容养颜的茶疗四、柠檬香蜂茶

    　　材料：香蜂草2枝，柠檬3片，蜂蜜适量。

    　　做法：先将香蜂草用沸水冲泡放凉，之后过滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调味。

    　　功效：香蜂草能够放松心情，缓解神经紧张;柠檬富含VC，美白肌肤并增强抵抗力，适合办公室紧张的脑力工作者饮用。

    　　日常女人美容养颜的方法

    　　一、食用高纤食物

    　　肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当作“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。

    　　专家建议：预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2-3次。

    　　二、坚持卵巢保养

    　　卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。

    　　专家建议：每周坚持过1次性生活，能调节激素水平;坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。

    　　三、适当给胸部按摩

    　　完美坚挺的胸部是女人性感的标志。随着年龄的增长，胸部就会出现衰老征兆，还会出现乳腺增生等病症。

    　　专家建议：选择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”;每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩。

    　　四、早睡早起

    　　熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。

    　　睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

    　　五、坚持锻炼可预防衰老

    　　坚持锻炼12周就可以产生预防衰老的效果。绝经后的女性从定期运动中获得的好处跟年轻女性一样多。

    　　运动是有效增加活力，并控制老年女性患慢性疾病的好方法。绝经后的女性尽管荷尔蒙水平和身体发生了改变，但通过运动就能大大改变她们的心血管健康状况。

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