首页 范文大全 古典文学 职场知识 中国文学 公文书信 外国名著 寓言童话 百家讲坛 散文/诗歌 美文欣赏 礼仪知识 民俗风情
  • 工作总结
  • 工作计划
  • 心得体会
  • 竞聘演讲
  • 会议发言
  • 爱国演讲
  • 就职演说
  • 开业开幕
  • 思想学习
  • 征文演讲
  • 经验材料
  • 述职报告
  • 调研报告
  • 工作汇报
  • 年终总结
  • 申报材料
  • 学习体会
  • 企划方案
  • 活动方案
  • 技巧经验
  • 模板范例
  • 思想宣传
  • 经济工作
  • 工作报告
  • 组织人事
  • 反腐倡廉
  • 慰问贺电
  • 先进事迹
  • 思想汇报
  • 入党申请书
  • 党会发言
  • 先进性教育
  • 入团申请书
  • 个人简历
  • 演讲稿
  • 调查报告
  • 实习报告
  • 和谐社会
  • 观后感
  • 读后感
  • 作文范文
  • 自我鉴定
  • 讲话稿
  • 自查报告
    • 蒲公英阅读网 > 范文大全 > 开业开幕 > 正文

    冬天登山注意事项:登山注意事项

    时间：2020-03-06 03:14:32 来源：蒲公英阅读网 本文已影响人 蒲公英阅读网手机站

    相关热词搜索：冬天登山注意事项 登山活动注意事项 登山注意事项和技巧

    　　冬季很多人会选择去爬山。可是冬季爬山有很多需要注意的地方。那么冬季爬山都需要注意些什么呢?让小编来告诉你吧!

    冬天登山注意事项

    　　一、选择短程登山路线

    　　1、因为冬季日短，登山之前一定要确认日落时间，一定要保证16时以前下山。

    　　2、选择当日登山路线时，日出后出发为标准，选择往返大约6~8小时的路程比较合适。为了预防紧急情况发生，一定要准备头顶灯。

    　　3、因为冬季气候变化无常，如果感觉天气有异常，一定要迅速下山，尽量避免单独下山，最好与登山经验丰富的高手同行。

    　　二、登山装备准备要彻底

    　　1、因为冬季寒冷的空气和积雪，与其他季节相比，人体大约多消耗10%~20%的能量。要穿着轻便且能防风、防水、保温、透气的功能性登山服。

    　　2、棉制品服装不适合冬季登山。因为棉制品服装，排汗和排水的速度慢，汗凉了以后，体温会急剧下降，会使身体处于低温状态。

    　　3、牛仔裤和灯笼裤也要尽量避免，因为湿后不易干。

    　　4、登山鞋也要选择防水、透湿、保温功能好的到脚腕以上高绑鞋，同时要选择厚底鞋，以便安装防滑鞋钉。

    　　5、为了防冰面路，要准备防滑钉。但是在一般雪道上不要使用防滑钉，以免伤害膝关节。

    　　6、要走长段的雪道时，最好穿着可防雪卷入的保温效果好的下口紧的登山裤。

    　　三、事故防范

    　　1、要沿着雪道上的脚印前行，没有脚印时，要用鞋底全力压地面行进。

    　　2、沿坡度较大的坡面下山时，步幅要减小，上体要稍微弯曲。

    　　3、大部分事故都在下山时发生。因此，下山时，要把身体重心放在脚后跟上，如果整个脚底踩在地面上的话，很容易滑倒。

    　　4、摔倒的时候，背包可起到防止头部或腰部受伤的缓冲作用，因此一定要携带。

    　　四、登山准备

    　　1、轻而大的物品放在背包下面，重的放在上面。2。上山的时候，鞋带要放松，下山的时候，鞋带要系紧。

    　　3、休息时间安排：爬山1小时，休息5~10分钟，在陡坡上，每20分钟休息1~2分钟。

    　　4、为了维持体温，最后多穿几层薄的衣服，以保证活动方便。

    猜你感兴趣：

    1.冬季户外运动需要注意的事项

    2.冬季户外登山穿什么

    3.冬季登山注意事项

    4.冬季登山的注意事项

    5.不适合登山的人有哪些 不适合登山的人群

  • 【女人最好的排毒养颜粥有什么】早上喝什么
  • 2018年是什么生肖年运程:麦玲玲2018年生肖运程
  • 成功的滋味作文500字_五年级成功的滋味作文
  • 中英文对照小笑话短文:中英文对照小说
  • 电脑系统内存使用情况怎么查看:查看jvm内存
  • 享受成功的快乐作文|享受什么的快乐作文
  • 【二年级北京课文反思】 二年级上册语文书
  • 属龙的2017年命运 属龙的2017年1月运程
  • word文档如何添加页码【word文档中页码怎么
    • 范文大全
    • 职场知识
    • 精美散文
    • 名著
    • 讲坛
    • 诗歌
    • 礼仪知识
    最新文章

    推荐访问

    大反思大讨论活动 保安全” 筑防线 “查思想 贡献伟大时代” “以青春之我 工作评议报告 创建活动综述 市社保局党支部 自述报告 “党员先锋示范岗” 党建德育工作 达标创星活动 “星级党支部”创建 评星定级管理 社会组织党支部 第四巡察组 新进年轻干部 委厅机关 党性教育培训班 履职能力建设专题培训班 新考录社区工作者 “头雁领航”重点培训班 党组织业务培训 能力提升培训会 赋能经济高质量发展 “五好”园区 三年攻坚行动 行政管理能力建设提升班 高质量发展能力提升培训班 市疾控系统 中基层管理人员 专业能力提升专题培训班 新发展预备党员 进驻工作 迎接审计组 讲评推进大会 “三抓三促”行动动员 “永不过时的红岩精神” 市委党史研究室 科学绿化现场会 深化以案促改 一体推进不敢腐不能腐不想腐 奋斗精神 专题辅导讲稿 坚守使命追求 涉密 《党史学习教育工作条例》 百年新征程 “百年定位” 党课教育

    本文冬天登山注意事项:登山注意事项由蒲公英阅读网整理提供，版权归原作者、原出处所有。

    Copyright © 蒲公英阅读网 All Rights Reserved.