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    吃什么瘦 [喝什么美容养颜补气血]

    时间：2020-03-01 03:27:33 来源：蒲公英阅读网 本文已影响人 蒲公英阅读网手机站

    相关热词搜索：喝什么美容养颜补气血 女人泡水喝补气血养颜 喝什么美容养颜

    　　女人气血不足是一种普遍的现象，气血不足容易让女人的抵抗力低下，其实喝茶有助于补气血哦。那么，喝什么美容养颜补气血呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

    喝什么美容养颜补气血

    　　可以美容养颜补气血的茶

    　　可以美容养颜补气血的茶一、当归红茶

    　　材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。

    　　做法：

    　　1、当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。

    　　2、加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。

    　　功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。

    　　可以美容养颜补气血的茶二、生姜黄芪红枣茶

    　　材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。

    　　做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。

    　　功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。

    　　可以美容养颜补气血的茶三、玫瑰桂圆肉茶

    　　材料：玫瑰果3克，桂圆8颗，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升。

    　　做法：

    　　1、先将桂圆清洗、沥干，备用。

    　　2、然后在锅里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花进去盖盖，煮3~5分钟;最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。

    　　功效：玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶，而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效。

    　　可以美容养颜补气血的茶四、参枣茶

    　　材料：红枣5颗，西洋参1钱。

    　　做法：

    　　1、将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。

    　　2、参片放入杯中，注入红枣水，盖上盖子焖10分钟。

    　　3、或者将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。

    　　功效：此款茶饮能补助气分，并能补益血分。

    　　有助于女人养颜补气血的汤

    　　1、银耳红枣汤

    　　银耳被成为“穷人的燕窝”，因为燕窝虽然很滋补，但是却价格高昂，不是每个人都能吃得起的。而银耳不管是颜色、口感，还是功效，都与燕窝十分相似，而且价格便宜。燕窝太补容易上火，而银耳则是凉补、润燥的药材。用桂圆肉、枸杞、红枣、银耳熬汤，补气血效果相当不错。

    　　2、黑糯米补血粥

    　　黑糯米、桂圆和红枣都是补血的药材，如果再加上营养价值很高的山药，补气血的功效就尤为显着。但是桂圆虽然可以补气血、促进血液循环，但是却不容易消化，所以每次放七八个就行了。这款粥，如果是寒胃的朋友喝，可以下两片红参。

    　　3、当归红枣排骨汤

    　　排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

    　　4、当归羊脊汤

    　　将购买的新鲜羊脊骨，和胡萝卜、芹菜、洋葱一起炖汤。炖好之后，将里面的蔬菜捞出来。如果怕熬出来的羊脊汤太过油腻，那就要定时地将浮在汤上面的油脂撇掉。在汤快要熬好的时候，适当放入一些当归。就能起到补气的作用。

    　　5、羊肉鹌鹑汤

    　　鹌鹑1只，羊肉200克，小麦仁50克，生姜、料酒、食盐各适量。鹌鹑去毛及肠杂洗净，羊肉切小块。加水煮沸，打去浮沫，加人小麦仁、生姜、料酒、食盐，文火炖至肉熟烂即可。羊肉鹌鹑汤补气补血，滋阴壮阳。适用于年老或病后体虚，血虚头晕，身体瘦弱，面色萎黄，体困神疲等气血两亏之症。

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