首页 范文大全 古典文学 职场知识 中国文学 公文书信 外国名著 寓言童话 百家讲坛 散文/诗歌 美文欣赏 礼仪知识 民俗风情
  • 范文大全
  • 古典文学
  • 职场知识
  • 中国文学
  • 公文书信
  • 外国名著
  • 寓言童话
  • 百家讲坛
  • 散文/诗歌
  • 美文欣赏
  • 礼仪知识
  • 民俗风情
  • 谜语大全
  • 名言警句
  • 秋天的防寒保暖建议书

    时间:2021-08-14 11:45:16 来源:蒲公英阅读网 本文已影响 蒲公英阅读网手机站

    相关热词搜索:秋天 防寒保暖 建议书

      秋天的防寒保暖建议书

      入秋之后天气日渐转凉,因此秋天一定要做好防寒保暖的工作以预防着凉,而泡脚就是一种非常好的祛寒养生的方法,那么秋天泡脚到底有哪些好处呢,下面一起来了解一下。

      中医学认为,人体五脏六腑在脚上都有相应的投影,脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的足浴终止点,踝关节以下就有六十多个穴位。

      不过,泡脚绝不是单纯地泡就行,还得讲究时长和水温。最佳的水温以40℃,一般以手不烫为好。泡脚的最佳时间为半小时,一般在睡前1小时泡脚,能安眠保暖。

      秋季泡脚的好处

      1、消除疲劳

      足浴的最大作用就是消除疲劳,古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。

      2、促进新陈代谢

      足浴可促进足部及全身血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌的机能,促使各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺素,这些激素均能促进新陈代谢。

      3、有助于血液循环

      秋冬许多人会感觉到手脚冰冷,其实是血液循环不畅通的关系,用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果,可以舒缓疲劳,改善睡眠。另外,在中医理论中,泡脚还有益于其他全身性的疾病,比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病,只要坚持每天泡脚,可以起到减缓症状的保健作用。

      4、治失眠

      睡眠烦恼是很痛苦的事情,不仅白天无精打采,还会导致身体状况下降,推荐一个泡脚的方式,有助提高睡眠质量。加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果,促进人体脉络贯通,达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效,更好地改善睡眠。泡脚盆里加入鹅卵石,能起到类似针灸的作用 。睡前泡泡脚,失眠没烦恼。

      用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。同时,在水中加点中药,借助于药液的蒸汽脚部,使药物从脚部皮肤吸收,起到疏通经络、祛风除湿、强筋壮骨、理气活血,从而增强心脑血管机能,改善睡眠,缓解疲劳,消除亚健康状态,增强人体抵抗力等保健功能。

     

    • 范文大全
    • 职场知识
    • 精美散文
    • 名著
    • 讲坛
    • 诗歌
    • 礼仪知识