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    个人一周体育锻炼计划表

    时间：2020-10-28 15:06:44 来源：蒲公英阅读网 本文已影响人 蒲公英阅读网手机站

    相关热词搜索：体育锻炼 计划表

    　[文档标题]

    　个人一周体育锻炼计划表

    　班级：

    　姓名：

    　锻炼日 上午 下午 晚上 一天大致运动时间累积（不低于 1小时）

    　星期一

    　体育课 40 分钟

    　 星期二 大课间 25 分钟 体育 活动 40 分钟

    　星期三 大课间 25 分钟 体育课 40 分钟

    　星期四 大 课间 25 分钟

    　 星期五 大课间 25 分钟 体育课 40 分钟

    　星期六 运动项目：

    　运动时间：

    　 运动项目：

    　 运动时间：

    　 运动项目：

    　运动时间：

    　 星期天 运动项目：

    　 运动时间：

    　 运动项目：

    　运动时间：

    　运动项目：

    　 运动时间：

    　 填表注意事项：

    　1、 由于一年级学生还不会写字，表格由家长代填，周一上交。

    　2、 在校时间内容请按照表格红色字的内容照抄。（我已经把在校体育课以及大课间时间写明）

    　3、 在家锻炼项目和时间可以根据学生实际情况填写，以上表格的蓝色字

    　部分是我给大家举的例子。

    　4、 一年级学生体育锻炼项目可以参照一下内容：跳绳、沙包、立定跳远、跑步、游泳、篮球、足球、羽毛球、乒乓球、呼啦圈。（如果有其他项目，也可以如实填写）

    　5、 最重要的是，请计算好每天学生体育锻炼时间，不得少于一小时。

    　感谢您的配合，认真填写表格！相信 根据 您和孩子共同制定的体育锻炼计划 表进行锻炼，孩子的身体一定会越来越好，孩子也将快高长大！

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