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    时间:2020-10-28 15:06:44 来源:蒲公英阅读网 本文已影响 蒲公英阅读网手机站

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     [文档标题]

     个人一周体育锻炼计划表

     班级:

     姓名:

     锻炼日 上午 下午 晚上 一天大致运动时间累积(不低于 1小时)

     星期一

     体育课 40 分钟

      星期二 大课间 25 分钟 体育 活动 40 分钟

     星期三 大课间 25 分钟 体育课 40 分钟

     星期四 大 课间 25 分钟

      星期五 大课间 25 分钟 体育课 40 分钟

     星期六 运动项目:

     运动时间:

      运动项目:

      运动时间:

      运动项目:

     运动时间:

      星期天 运动项目:

      运动时间:

      运动项目:

     运动时间:

     运动项目:

      运动时间:

      填表注意事项:

     1、 由于一年级学生还不会写字,表格由家长代填,周一上交。

     2、 在校时间内容请按照表格红色字的内容照抄。(我已经把在校体育课以及大课间时间写明)

     3、 在家锻炼项目和时间可以根据学生实际情况填写,以上表格的蓝色字

     部分是我给大家举的例子。

     4、 一年级学生体育锻炼项目可以参照一下内容:跳绳、沙包、立定跳远、跑步、游泳、篮球、足球、羽毛球、乒乓球、呼啦圈。(如果有其他项目,也可以如实填写)

     5、 最重要的是,请计算好每天学生体育锻炼时间,不得少于一小时。

     感谢您的配合,认真填写表格!相信 根据 您和孩子共同制定的体育锻炼计划 表进行锻炼,孩子的身体一定会越来越好,孩子也将快高长大!

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