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  • 读《非暴力沟通》的个人心得体会

    时间:2021-08-06 11:37:14 来源:蒲公英阅读网 本文已影响 蒲公英阅读网手机站

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      读《非暴力沟通》的个人心得体会

      最近的一个月读了十多本书。今天这本,本月最佳。

      五体投地,顶礼膜拜,感激不尽等词语完全无法表达我此刻的心情。读了这部大作,我的内心澎湃犹如台风中惊起的波涛,我的崇敬如同盛夏的烈日一样炽烈燃烧。可惜作者已离开人世,否则我必须要不计一切找到他的联系方式,至少用邮件告诉他我的感激。

      在《快速阅读》一书中,作者告诉我,要去遇见你钟情的那个句子;

      在无数的各种读书者自述中,他们把读书比作和先贤、高手的对话;

      我并不能完好的理解二者。我的意思是,书上的内容已被作者写好了。对话是双方的互动。我总不能向书提问互动吧!那么对话从何谈起。句子安静的躺在那里,我又如何遇见?

      读了《非暴力沟通》,我终于参悟透了。因为我真的在读这本书中,感受到了一位慈爱长者、沟通大师,静静的在我面前,向我娓娓道来。他的表达如此亲和,我读书的时候一语未发,竟然感觉全程都是我在倾诉!这是非常令我震惊的。

      任何一本好书,道理讲的再明确,故事论据给的再生动,我都会是一个谦卑的学习者,单方面的聆听。而这一次,我居然成了故事的讲述者。

      这是让我极度惊讶的体验。为什么会这样呢?大概因为这本《非暴力沟通》的作者,深谙人类沟通之间的挫折坎坷所在,所以他用最温柔的方式去运用语言,表达概念,引人思考,而非纯粹的灌输技巧。引用的故事让我产生极大的共鸣,以至于,我简直成为了故事里的主人公!

      不止一次,在他引用的小事例里,我读后感到“天啊这就是我,我一定会这样子!”而他的例子,并不会说明这样做多么错,要怎么改……他只是很委婉的,表达出更加适宜的方法。

      阅读的时候,我不停的感叹,写下这些文字,给出这些观点的人,到底具备了多么温柔强大的灵魂?我想认识了解他。他可能是我见过最温柔的男人。而恰好此人又具备极其深刻的洞察力:他对自身,对沟通,从心理建设到语言表达,都有着很棒的见解。

      我愿意把这本《非暴力沟通》推荐给每一位对社交存有需求的人。

      说来惭愧,我一直是一个很暴力的人。并不是说现实中使用武力,而是,我一直在心理层面和智识层面,相信暴力是最高效最稳定解决问题的途径。比如:

      考试难通过?要什么技巧,画什么重点,书全看透题全刷了,我就不信还过不了。

      对方很难说服?要什么威逼利诱软磨硬泡,直接出最高价、不行换人,我就不信还有问题。

      心中有一块郁结隐隐作痛?管它什么心理问题治疗方法,我就不信我天天找人倾诉➕天天读书学习,还平复不了。

      我是一个习惯了用暴力破解问题的人。所谓暴力,就是认准了一个单方面我认定了的思路,用海量的精力+时间+物理力量,完全无视其他方法、奇淫巧技、民间偏方、他人经验的一种终极解决手段。

      我对这种强制暴力,是有执念的。最典型的一件事,就是当我和恋人、亲人发生争吵,彼此无法说服时——

      我会毫不犹豫的选择冷暴力。我直接屏蔽掉对方的全部信息。

      因为我相信,强制执行停止沟通的暴力,是解决当前争端、低效沟通的最有效手段。

      然而我终于在人生中不停的遇到一些暴力无法破解的事情。我发现,有些人就是说服不了,有些想法,搁在心里不停的带来焦虑。有些矛盾,凭我的能力根本无从化解。最可怕的是,单纯依赖所谓暴力破解,只能让问题愈演愈烈。

      幸好,我遇到了这本书。我懂了换一个角度考虑问题。我明白了生活一些重要的时刻,需要让那个暴躁的自己轻松下来。

      别那么着急,别那么焦虑,放松身心,舒缓的让情绪冷静,慢慢品味自己,观察自己,了解自己内心的需求,这样一来,才能沉着淡定,懂得自己。然后开始学着了解世界观察他人,去弄清楚别人的需求。

      毕竟,懂了别人想要什么,才能开始谈社交。

      下面总结这位社交大师,全书最精华的八个字:

      观察+ 感受+ 需要+ 请求

      这就是社交的全部,倾听索取分享倾诉,都可以浓缩到这八字顺序中,然后用非暴力的方式表达自己。

     

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