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  • 疫情期间来一场心灵的邀约心得体会

    时间:2021-06-11 10:39:14 来源:蒲公英阅读网 本文已影响 蒲公英阅读网手机站

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      疫情期间来一场心灵的邀约心得体会

      疫情的当下,颓废苦闷还是积极面对,态度非常重要;疫情可以是困境,但若能平安走过这一段,将来的你,也许会怀念这段难得的居家时光吧!

      疫情期间,人心安定,似乎是众人期望状态。

      我所成长的年代,有幸未经历战争,这一次疫情的出现,有一点儿战时的气息,进入自动戒严的状态,但人们只要居家,比防空洞舒适太多。

      我的工作全部停了,仅剩零星在线课程,我偶尔关心水情、疫情与社会,其他时间一如往常。

      意外永远都会来,但此刻永远最特别,每一个当下都特别,即使工作都没了,房贷还是要缴交,写作班都停课了,房租依然要维持,身心仍然可以在当下,无须陷于心理结构。

      意外若突然来了,不至于「欢喜」迎接,但可以如其所是接纳。

      4年前我在机场断腿,也是个意料外的状况,所幸当时亦未陷入心理结构,未责备自己不小心,未后悔自己不看路,内在一如既往靠近自己。

      选择仍飞出去讲座,乃是不愿意失信,但我亦未逞强勉强。如今回想当时,我记得艰难的走路,艰难的爬楼梯,艰难的洗澡挪动身体,唯有心灵不艰难。

      我腿伤痛的当下,决定去大马,这决定并不难,从巴生到槟城,这决定也不难。只要心灵不艰难,这些都不艰难。

      伙伴见我断腿,问我为何无痛苦?问我腿疼不疼?为何仍能谈笑风生?言笑晏晏?

      我比较好奇的是,为什么不愉快呢?

      我的腿当然疼,但是身体大部分不疼,只要不痛苦就行,痛苦是心理结构,疼痛是肉身之感,痛了只是部分,但无须痛苦,不是吗?

      若明白心理结构,就不会陷于痛苦之身。因此当时去槟城,我享受了坐轮椅,享受了坐着演讲,仍旧去小吃摊饮食,走看当地风光。

      伙伴说我坚强。恰恰是相反的,我为何要坚强?若不困于心理结构,又如何能被局限?

      摆脱心理结构,不是一门高深学问,每个人只要愿意,就能轻松得到。

      伙伴在旅途上,帮我准备塑料袋,让我在车上小解,我立刻拒绝了。我只是断一条腿,又不是失去自由,塑料袋小解真费力,何况是在车上?

      抵休息站时我下车,脱了鞋子踩在草地上,那也是片刻的滋润。

      心理结构如何挣脱?首先目标就是愉悦,而不做第二念想,若目标是愉悦,想方设法都为愉悦,而不是把现实当困境。

      疫情可以是困境,但是对于大多数人,若能平安走过这一段,将来重新看这一段,也许会怀念居家日子。

      疫情期间若苦闷,若要解苦闷还喜悦,就可以试着想想,可以为自己做什么呢?

      聆听美妙的音乐?做一分钟的静心?给自己方寸宁静?就深呼吸一次……,只要目标在哪儿,朝那目标去就是。

      我每日阅读,每日写作,每日运动,看影音学习,心情烦乱时,静静专注听一分钟轻音乐,身心就能得到宁静。

      疫情期间,给伙伴们一些建议,上面是我对心灵的邀请。

      周日我也脚扭伤,那一刻我也生起一股恐惧:完了,脚骨折了,同时还有一个心灵的觉察升起,这是一个事故,这是一个提醒;我一边忍受疼痛,一边呼吸,当呼吸的关照送到脚步扭伤的地方时,那个剧烈的疼痛渐渐消失,慢慢的我把疼惜的意念触达伤部,一股神奇的爱意到了脚部!

      正如崇建所言,明天与意外不知道谁先来,疫情带给我们诸多不便,不安,不适,甚至有惊恐,正是这个不确定,给予我们最大礼物:不确定下抱有确定的心魂!

      疫情一直此起彼伏,我们一直在希望早点过去,回复过去的定性生活!疫情也在教导我们,伤在骨肉静在身心,一切安好!如我所是。

     

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