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    期待的搓手手 [搓手的原因]

    时间：2019-05-21 03:42:30 来源：蒲公英阅读网 本文已影响人 蒲公英阅读网手机站

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    　　我们经常看到一些老人“摩拳擦掌”，他们为什么经常搓手呢?经常搓手有什么好处?下面是小编精心为你整理的搓手的原因，一起来看看。

    搓手的原因

    　　搓手的原因

    　　1、刺激穴位

    　　劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散淤润肤的作用。少府穴在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤的作用。神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，按摩它们，能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。

    　　2、防冻疮

    　　气温低时认得血液轮回欠佳，一朝空气温度低于10℃而又缺乏运动或有用的保暖办法时，很容易在手指、手掌反面、足部、耳廓、脸颊等部位出现冻疮。常搓手，一方面可以借助磨擦生热来增长局部的温度;另外一方面还能增速血液轮回，从根本防止冻伤以及冻疮。

    　　3、益智

    　　搓手不仅能使手指更加灵活自若，并且由于手部有众多的肌肉、关节，它们的运动都要受前脑的指挥以及调节控制，所以搓手能巩固手、脑的反射，前脑也会越用越灵。

    　　4、防伤风

    　　时常搓手能促进血液轮回以及新陈代谢，预防伤风。双手大拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有用部位，该处脉穴丰富，刺激它能促进血液轮回，疏通经络，巩固面部“三角学部位”以及咽、鼻、喉及上呼吸道抵御伤风病毒进入境内袭击的免疫能力。

    　　5、防止手部肌肉萎缩

    　　特别是对于中风偏瘫患者来说，经常手动或被动搓手，能够增加局部血液循环，防止手部肌肉萎缩，促进神经脉络的早日康复，改善手的功能。

    　　6、延缓衰老

    　　经常把手心手背分别对搓50下，可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

    　　7、巩固动手能力

    　　搓手运动不仅是五个手指的活动，腕、肩及肘关节也要同时介入，是一项复杂、精致的运动，可关于肩部、臂部、手腕、手心以及手指等30多个巨细关节的50多条肌肉，时常搓手没有疑问就是在成长孩子的手功能。

    　　8、减肥

    　　每顿饭前用力捏压这两大抑郁食欲的部位，会使肠胃功能减弱，食欲自然被抑制，进而达到减肥、控制体重的目的。这两大部位分别为：一个是手背中央，直径为3厘米左右的“胸腹区”部位。还有一个在手掌一侧，食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大肠区”部位。

    　　搓手的方法

    　　右腿跨前半步，伸直，左腿微曲，右手放在右膝上，左手手心按在右手背。

    　　从手背用力搓到手指，呼气，从手指搓回手背，吸气，共32次。

    　　右腿还原，左腿跨前半步，同样的方法搓左手32次。

    　　防治冻疮，搓手能增加局部的温度，加速血液循环，从根本上预防冻伤和冻疮。

    　　防脑衰，由于手部有很多的肌肉和关节，它们的运动都是受大脑的指挥和调整，所以搓手能强化手脑反射，大脑也会越来越灵，从而能防止和延缓大脑功能的衰退。

     

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