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    泡什么喝补血美容养颜|女人喝什么美容养颜

    时间：2019-05-05 11:42:07 来源：蒲公英阅读网 本文已影响人 蒲公英阅读网手机站

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    　　想要拥有红润自然的好气色，就得补足血气，这样才能使自己看起来更加健康美丽。那么，泡什么喝补血美容养颜呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

    泡什么喝补血美容养颜

    　　补血美容养颜的饮品

    　　补血美容养颜饮品1、桂圆红茶

    　　材料：桂圆肉6粒、红茶10g、红糖

    　　做法：把准备好的桂圆和红茶分别清洗干净，然后放进锅中，并添上适量的清水，开大火烧开后，添上少量的红糖，开下火煮上20分钟，取汁饮用。

    　　补血美容养颜饮品2、当归红茶

    　　材料：当归10g、红茶8g、冰糖10g

    　　做法：把当归用水清洗干净放入锅中，然后倒入适量的清水，开武火煮沸，加上红茶转文火熬半个小时，过滤取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。

    　　补血美容养颜饮品3、芝麻红枣茶

    　　材料：黑芝麻10g、红枣5颗、冰糖

    　　做法：把准备好的红枣洗净去核放入杯中，再添上适量的黑芝麻和冰糖，再倒入烧沸的热水冲泡，加上盖子闷10分钟即可饮用。

    　　补血美容养颜饮品4、大枣枸杞茶

    　　材料：大枣10颗、枸杞40粒、冰糖10g、水600ml

    　　做法：把去核的大枣和枸杞洗净放入搅拌机中，然后添上准备好的冰糖和200ml开水一同打碎，打好后再加入200ml清水。将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅)，加入200ml清水，煮开锅即可饮用。

    　　有助于补血养颜的粥

    　　补血养颜粥：桂圆归枣粥。

    　　材料：桂圆肉30克，全当归20克，红枣30克，糯米250克，红糖60克。

    　　做法：先将当归放入锅内，加水适量，用中火煮沸后，去渣取药汁待用。淘净糯米放入锅内，加药汁、桂圆肉、红枣(去核)、清水适量，用旺火煮烂后放红糖，再煮片刻即成粥，分顿食用。

    　　功效：具有双补气血、滋润肌肤的功效，适用于气血亏虚、心失所养所致失眠心悸、面色苍白、身体瘦弱、倦怠乏力等症。

    　　补血养颜粥：芝麻龙眼粥。

    　　材料：白芝麻30克，龙眼90克，大红枣80克，糯米500克，红糖适量。

    　　做法：先将龙眼去核，红枣去核，洗净待用。淘净糯米放入锅内，加红枣、龙眼肉、白芝麻、清水适量，用旺火煮至六成熟，加入红糖，再煮片刻浓稠成粥即可食用。

    　　功效：具有养血乌发、健美肌肤、延缓衰老之功效，适用于须发早白、面色无华、眩晕乏力、健忘失眠等症。

    　　补血养颜粥：红枣菊花粥。

    　　材料：红枣50g、梗米100g、菊花15g、红糖适量。

    　　做法：将红枣、梗米和菊花一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。

    　　功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

    　　补血养颜粥：红枣花生红豆粥。

    　　材料：红枣50g;花生、红豆、红糖、大米、黑米适量。

    　　做法：先将红豆、黑米、大米、花生洗净之后，浸泡40分钟;然后将红枣洗净待用;接着将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，加入较多的清水，约2个半小时左右;待煮煮好之后，再调入红糖。

    　　功效：红枣补血养颜粥是一款非常简单的美容养颜、补血粥，女性常吃能有效调理贫血等症状。

    　　补血养颜粥：：胡桃枸杞粥

    　　材料：胡桃肉30克，枸杞子30克，糯米150克，黄精、姜各15克，白糖60克。

    　　做法：将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜(切成丝)加水适量，用中火煮沸后，加糯米、白糖，再煮至米烂成粥，即可食用。

    　　功效：具有益气健脾、双补肺肾、养颜润肤之功效，适用于面色萎黄、皮肤弹性减弱、皱纹等。

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