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晚上减肥吃什么水果,减肥的五类水果比较好,晚上吃水果减肥好不好,晚上吃什么水果减肥,减肥吃什么水果好

发布时间:2012-05-27 来源: 减肥晚上吃什么水果好

导语: 在众多食物中,水果几乎可以说是热量最低的,而且不少水果具有一定的减肥功效.那么,晚上吃什么水果减肥呢?下面小编就为大家推荐五种水果,既低热量又好吃喔. ...

    晚上减肥吃什么水果 减肥的五类水果比较好

    晚上减肥可以通过食疗法来实现,那么,晚上减肥吃什么水果比较好,下面奇丽女性小编介绍了适合晚上减肥的五类营养水果,让你吃出好身材。

    晚上减肥的五类水果推荐如下

    西红柿

    西红柿既可以是蔬菜,也是一种好吃的水果,里面的番茄红素和膳食纤维能有效降低胆固醇,加速新陈代谢。果胶能促进肠道蠕动,清除宿便,让小腹变得平坦。

    苹果

    苹果中丰富的苹果酸和维生素C能有效促进消化,避免过多的热量堆积成脂肪,而果肉中的胶质能保持血糖的稳定,还能有效降低胆固醇。一个苹果中能含有5g的膳食纤维,是一天所需量的20%,能很好的保持“饱腹感”。

    综上所述,小编为大家推荐了晚上减肥吃什么水果,这5类水果可以促消化的水果,既可以美容又可以减肥。

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