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跳广场舞能减肥吗?跳广场舞的好处,广场舞郑多燕减肥肚子,跳广场舞可以减肥吗,广场舞大全2014减肥舞

发布时间:2014-05-30 来源: 广场舞减肥敢死队

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    也许大家都有发现,广场舞已经充斥着大街小巷,人们越来越注重锻炼身体,那么跳广场舞能减肥吗?跳广场舞的好处有哪些呢?跟着小编一起来了解一下吧。

    跳广场舞能减肥吗?

    广场舞是结合健身、减肥、塑形为一体的健身舞,能健身减肥,并极具时尚气息。它能燃烧脂肪,不仅加强对臀部腿部曲线的修饰,对平坦腹部及瘦腰的功效也尤为明显。

    广场舞的基本减肥动作:

    第一个四八拍:左右手摇摆

    第二个四八拍:抱球

    第三个四八拍:跑步转圈

    第四个四八拍:点肩拍手

    第五个四八拍:咕噜咕噜锤;打开拍手

    第六个四八拍:变队形,千手观音

    第七个四八拍:跑步转圈

    第八个四八拍:点肩拍手

    中间两个八拍:翻手腕,点脚转圈

    第九个四八拍:左右手摇摆 来自原文:奇丽女性网 www.71lady.com

    第十个四八拍:抱球

    第十一个四八拍:点肩拍手

    第十二个四八拍:左右手摇摆

    跳广场舞的好处:

    1、调节。概括说就是可以调节情绪、调节生活、调节人际关系;

    2、健身保健;

    3、将丰富多彩的文化生活融入到了生活中,使人们的文化生活更加充实。

    专家观点:

    广场舞有利于身心健康。它有效促进减肥,充满乐趣,并且培养自信热情的性格,实在是一中减肥的好法子。想要减肥的MM可以拉上亲朋好友一起尝试哦。

    如今广场舞的队伍在不断的扩大,人们都知道健康的重要性,并且跳广场舞能减肥,跳广场舞的好处也是多多呀,广场舞-健康瘦身不二选择哟。

也许大家都有发现,广场舞已经充斥着大街小巷,人们越来越注重锻炼身体,那么跳广场舞能减肥吗?跳广场舞的好处有哪些呢?跟着小编一起来了解一下吧.

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