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红豆减肥食疗方,让你轻松瘦下来,减肥怎样喝红豆薏米粥,红豆薏米粥 减肥 效果,红豆薏米减肥多少斤

发布时间:2012-01-11 来源: 红豆减肥10天瘦几斤

导语:红豆是受女性们推崇的瘦身明星,不仅能够帮助消水肿除便秘,还能补血养颜,让你美美地变瘦.以下的3款红豆快速 减肥食谱 ,让你1周轻松瘦5斤. 一、红豆4大减肥功效 ...

    红豆减肥食疗方 让你轻松瘦下来

    红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。

    利用红豆减肥的具体步骤:

    1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的

    2.泡红豆,24小时

    3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。

    香港也出了一种红豆减肥法,有兴趣的可以试试。

    材料:

    红豆200克、陈皮5克、盐少许

    具体做法:

    先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用, 至少吃两个星期。 来自原文:奇丽女性网 www.71lady.com

    红豆减肥法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法,赶快试一下吧。   告别大肚腩——陈皮红豆沙

    制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

    女性:减少腹部脂肪堆积,帮你告别大肚腩。

    本草:红豆即赤小豆,《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。 原文:奇丽女性网 www.71lady.com

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