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发布时间:2012-01-18 来源: 阴虚湿热体质如何调理

国家级名老中医汤金土认为,阴虚湿热体质的人群,如果症状表现明显,就需要采取措施... 中,如果你有的症状已超过三项,建议用中药调理,如滋阴生津之品铁皮石斛、西洋参、...

    人们的体质总是各有不同,本文将为大家介绍阴虚湿热体质的表现,并提供6种阴虚湿热体质的调理方法,一起来了解一下吧。

    阴虚湿热体质的表现

    体质是先天之本,后天也可调,十人中可能有一人是先天阴虚湿热体质,体内湿热大容易产生口臭,睡眠不好,虚胖或消瘦等等症状。湿热体质的表现之一就是脾胃运化功能、肠胃消化能力等都不是很好,而且面色容易发暗发黄等阴虚症状。如果按肩后部经络明显有经络结节现象,那么从中医角度讲而非长时间伏案工作型或运动型劳骨损伤,其原因也是和湿热症有关。

    如何改善和调理一个人的阴虚湿热体质呢?阴虚湿热体质6种调理方法

    少熬夜、规律作息、按时吃饭。一定首先得注意这个生活规律和吃饭的基本问题。万病都离不开这一点。不然吃再多的苦口良药也不能根治。一个人自身先天体质后天的保养也很重要,不能懒惰,按时吃饭,定时定量最好,或者饮食上少吃多餐,也利于脾胃功能调理,脾胃好了代谢自然加快,身体内多余的水分能顺利代谢出去而不会久置后产生湿气。

    运动排汗,去除寒湿。最佳疗法之一是运动,特别是晨起吃饭后,出门做半个或一个小时的微量运动,使身体稍微出汗不要过多。比如公园里的健身器材,跳跳健身舞,练练瑜伽,老年人打打太极等都是不错的选择。另外还要注意运动前,适量饮水,以便排汗。 原文

    以上为大家介绍了阴虚湿热体质的表现以及6种调理方法,希望对阴虚湿热体质的朋友有所帮助。 来自

人们的体质总是各有不同,本文将为大家介绍阴虚湿热体质的表现,并提供6种阴虚湿热体质的调理方法,一起来了解一下吧.

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