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5招轻轻松松秀瘦腿!,一周瘦腿5厘米的方法,睡前5分钟瘦腿的运动,七天瘦腿5cm方法

发布时间:2014-06-17 来源: 瘦腿的最快方法5天

修长纤细 美腿 是每个女生梦寐以求的,怎样才能快速 瘦腿 呢?先检查一下自己的粗腿类型,如果是脂肪型,恭喜你,看看下面介绍的方法,轻轻松松就可以减掉脂肪型粗腿哦. ...

    长棉袜护腿



    把你穿的长棉袜(最好厚些,张力好的),从脚裹处剪开,这就做成紧腿护腿布,护腿主要用途不是为了裹出汗的,是力用它的张力固定脚形,防止静脉曲张,当你过度疲劳运动后,你脚上的血管会突出来,你又不管又不补充营养,不久你就发现它们掺杂在一起,变成青色,恭喜,这表明运动过度导致静脉曲张了,护腿的张力可以固定你的肌肉,预防它。



    不照镜子 来源



    拿条报纸减成纸条把腿围围下来,当然最好就有卷尺,然后把家里可以照到脚的镜子用报纸封住,一个月内不量腿围不照镜子。



    这样做其实也不完全是为了看巨大变化,主要是帮住自己坚持,因为每几天就会出现想放弃的念头,放弃的主要原因除了食欲就是照了镜子觉得没变化而沮丧了,其实减肥本来就是定下一个目标义无反顾的去实行,过程不要想会怎么怎么样,坚持!咬着牙坚持下去,到达目标的那一天你就会发现,你将命运改变了。



    护腿帮你预防膨胀期 文章出自



    再者就是帮你预防膨胀期,萝卜腿膨胀期?早上刚睡醒你的腿是不是最苗条?中午它就肿大了。下午更严重,等到你跑完步它又收缩了,这就是膨胀期,包住你的腿,可以控制它告诉它不要膨胀 本文来源



    一开始担心会导致血液不循环,实验了2天并没有异常,第3天完全习惯。膨胀期也没变大多少,而且越来越少,现在是小于0.5厘米,膨胀期一般会胀大2厘米以上,并且你的小腿如果没瘦3厘米以上,不包括3厘米其实根本就没瘦。

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瘦腿 呢?很多白领女性由于每天上班都要久坐8小时以上,不仅腿部容易感觉肿胀,并且越坐腿也越粗.下面就教大家懒人必备的5个超有效瘦腿动作,让你轻轻松松就能塑造完美...

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