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养生家常菜,酱烧海带,秋季养生食谱家常菜,家常菜酱爆茄子的做法,家常菜酱爆茄子

发布时间:2012-11-20 来源: 食谱家常菜炸海带

当然在治疗的同时,平时也可以通过食疗的方式降压,这就是我今天要给大家推荐的降脂降压的减肥菜---鸡肉酱烧海带黄豆.我们都知道,海带的营养价值很高,素有“长寿菜”、...

    今天的这道菜我的奔着它的营养价值来的,首先简单介绍一下它的营养,海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。好了,下面看看我的这道菜吧。不好意思,说的太多了。

    制作流程

    1   把所有的材料准备好。

    2   锅热后加入油爆香葱花。

    3   放入海带。

    4   除了芝麻之外把所有酱料加进去,炒匀。

    5   收干汤汁关火,撒上芝麻即可。

    膳食食疗

    海带:含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。 海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。 它是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%~5%,多的可达7%~10%。海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙。海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。 本文出自

    注意事项

    干海带本身就咸,泡发后尝尝咸淡,有的无需加盐。

    清水根据海带量多少加入,只要不糊锅就成,海带本身生着就能吃,所以无需火候过长。

    吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

    患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。

    孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。 来自

http:// [导读] 海带:含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪. 海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍. ...

酱烧海带黄豆菜属于养生菜谱里的美食视频,中华美食网为您提供美食视频,美食菜谱,家常菜谱等学习方式,还有美食分享,健康饮食等.

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