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10种懒人减肥食谱,让你吃出苗条身材,懒人快速减肥食谱,懒人一周减肥食谱,2014懒人减肥食谱

发布时间:2014-02-08 来源: 懒人减肥食谱

其实可以用水果搭配其他食物,做成美味的减肥食谱,美味又健康,还能有效瘦身,wed... 下面小编就为你带来几个有效的菠萝减肥餐,让你吃出苗条好身材. 在生活中,有不少水...

    如今胖美眉多,很大的一部分原因都是因为懒--不运动,可是这个惰性是天生的,想改变可是很难,这就加剧了减肥工作的难度。不要急,小编有妙招的哟。以下小编将为大家介绍10种懒人减肥食谱,让你轻松吃出苗条身材。

    10种懒人减肥食谱 让你吃出苗条身材

    懒人减肥食谱1.苹果餐

    只需继续3日的苹果瘦身法。其他能够喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。

    懒人减肥食谱2.矿泉水瘦身法

    饭前饮用3~4杯矿泉水。进餐时也能够饮用,仅仅要注意别喝得太多。

    懒人减肥食谱3.黑米瘦身法

    主食从白米、面包转为黑米,并削减点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、 以及食物纤维。

    懒人减肥食谱4.喝茶瘦身法

    茶叶利尿,并跟着喝茶能够弥补平常的水分。种类有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。

    懒人减肥食谱5.煮鸡蛋瘦身法

    一天食用8~9个水煮鸡蛋、继续2个星期。不吃米饭等主食,能够和青菜、葡萄、去掉油的肉一同吃。

    懒人减肥食谱6.萝瘦身法

    坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来弥补。

    懒人减肥食谱7.黄豆粉可可瘦身法

    黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用。进食量为往常的三分之一。 也能够加上麦芽和蜂蜜。

    懒人减肥食谱8.粉状牛奶瘦身法

    一天只进食1-2次粉状牛奶,坚持3至7天。

    懒人减肥食谱9.小豆瘦身法

    将小豆炒熟,碾成粉末状,参加2勺牛奶,在进食前饮下2杯。

    懒人减肥食谱10.酸奶瘦身法

    一天只食用1~2顿酸奶,其他按往常时刻进食。

    以上小编为大家介绍了10种懒人减肥食谱,可以让亲轻松吃出苗条身材,只是别懒得吃都不想动了哟,亲们,吃起来吧。

可是这个惰性是天生的,想改变可是很难,这就加剧了减肥工作的难度.不要急,小编有妙招的哟.以下小编将为大家介绍10种懒人减肥食谱,让你轻松吃出苗条身材.

又不想要很麻烦的去按照特定饮食减肥计划进行,那么爱美网小编分享的这5款减肥食谱,制作超级简单,吃对就能够让你轻松瘦身. 拒绝运动,却又能保持苗条身材是懒人一族梦...

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