血压高的人吃什么好?血压高的人不能吃什么?,血压高的人不能吃什么,血压高的人吃鸡肉好吗,血压高的人吃核桃好吗

发布时间:2012-09-23 来源: 血压高的人吃什么好

如何合理用药才能减少不良反应?我们给大家简单介绍如下:哪些药物不能与抗高血压药... 试服之后才能知道高血压吃什么药好?这个人说这种好,另外的人说那个好!那是他觉得...

    血压高的人吃什么好?血压高的人不能吃什么?

    血压高的人对于饮食很有讲究,饮食的好坏直接影响血压高患者的健康,那么,血压高的人吃什么好?血压高的人不能吃什么?下面介绍有关血压高的人饮食禁忌~

    血压高的人吃什么好?

    1.饮食规律,少吃多餐,七八成饱就可以,减轻胃肠道的负担,保持体重,有利于控制血压。高血压患者要少吃多餐,定时定量吃饭,养成良好的习惯。

    2.多吃低脂肪、优质蛋白食物,对增加血管弹性、防止恶性高血压并发症的发生具有积极作用,多吃优质蛋白食品如豆类、鱼类、家禽类等,可以帮助改善高血压患者血管的通透性。恶性高血压患者每日脂肪摄入不能超过50g。

    3.多吃绿色蔬菜和水果C、胡萝卜素、纤维素等多种营养物质,能改善心肌功能和血循环,帮助体内多余胆固醇和脂肪排出。

    4.多吃粗粮、薯类等作为主食,如玉米、燕麦、荞麦、小米等,这些粗粮含有丰富膳食纤维,能促进胃肠蠕动,排出多余胆固醇。

    5.多吃含钙食物,还有降压功效。恶性高血压患者应多吃奶、豆类、海产品、绿色蔬菜等含钙较多的食物。

    血压高的人不能吃什么?

    1.少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等,可扩张血管,活血通络。但忌饮烈性酒,更不能酗酒。

    2.少量喝茶。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤,其利尿作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮。

    3.高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等,高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物,倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状,食用辣椒后会加重症状,抵消降压药物起到的疗效。

    4.忌长期食用高胆固醇食物。高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物(如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等)。

    5.少吃动物脂肪、不食动物内脏等。

    6.少吃太咸的食物。每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛,血压升高,并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多,还容易使水钠在体内潴而引起水肿。 文章来源

    以上信息告诉大家血压高的人吃什么好,血压高的人不能吃什么,供血压高的人参考,血压高一定要重视饮食,一些禁忌要牢记,以免影响健康~

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如果是吃药的话 我觉得还是去医院看看 让医生配 自己随便乱吃不太好的 这得看你自己本身的情况 我是建议如果你自己本身血压不是很高 暂时不太需要吃药 可以靠饮食 ...

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