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发布时间:2012-08-16 来源: 婴儿肥瘦脸的最快方法

生活瘦脸法: 1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。 2、饮食法:□...


    要想快速瘦脸成功,姐妹们可以素日的食物挑选上多多留神摄取含高钾质的食材,因为钾质能够增进体内代谢功用,扫除因为不当饮食或生活习气所产生的脸部肿胀问题,从而到达瘦脸的效果。

    柿干:可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干,是台湾客家人的特产,单调及软硬适中的特色,使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔流动的健康食品。

    紫菜:紫菜的养分价值丰厚,含碘量很高,而且富含胆碱和钙、铁,有效治疗水肿,而且还可御癌。可以多做紫菜汤来喝哦。

    菠菜:小小一把的菠菜就含有丰盛的钾及维生素A和C,然而特别需求留意烹饪模式,菠菜的养分可是相当容易散失掉哦。

    豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰硕的养分,其中当然少不了有利消弭水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及增进口腔活动的优质食品喔。

    红萝卜:相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不青眼吃的东西,小芹也不例外,但是知道红萝卜的小脸功效后,小芹就爱上了红萝卜的味道,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔 来自

    西洋芹:和以上食物一样,西洋芹领有营养价值及促进口腔流动的功用,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是非常可口又健康的饮食呢

    纳豆:容易保管的纳豆是日式早餐的必需品之一,固然有很多年轻人不青睐纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆,可说是日自己健康、短命的食物之一。

    芝麻:新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。

    小鱼干:柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份,因而,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,都有美味又营养的双重良效喔

    鸡肉:去皮的净鸡肉只管肉粗,但肉质瘦,是十分现实的瘦身、瘦脸食品。 本文来源

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