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吃松子会胖吗?上火吗?吃松子的好处和坏处,松子吃多了有什么坏处,吃松子上火吗,松子吃多了会上火吗

发布时间:2012-03-20 来源: 吃松子的好处和坏处

经常吃松子,有什么好处和坏处? 松子又名罗松子、海松子、新罗松子、红松果、松仁、松元. 松于为松科植物红松、白皮松、华山松、等多种松的种子.红松产于我国东北长白...

    吃松子会胖吗?上火吗?吃松子的好处和坏处

    松子是松树的种子,有很高的食疗价值,那么,吃松子会胖吗?吃松子会上火吗?这些是喜欢吃松子的朋友关注的话题,奇丽小编为大家解答吃松子是否会胖,会上火,另外,介绍了吃松子的好处和坏处!

    吃松子会胖吗?

    吃松子容易长胖。

    由于松子油性较大,且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量),所以,吃得太多会使体内脂肪增加,每天食用松子的量以20—30克为宜。

    吃松子会上火吗?

    吃松子不会上火。

    吃松子的好处

    平日多吃松子,不仅对身体有益,起到养颜益智、延年益寿的作用,还有利于体内多种机能的调节和平衡,促进新陈代谢,滋补强身。

    松子很适合体虚便秘者食用。中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效,特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。特别值得一提的是,松子的通便作用缓和,因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎,同粳米100克煮粥,分早晚服食。

    1、松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。

    2、松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处;

    3、松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病;

    4、松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,是中老年人的理想保健食物;

    5、松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用;

    6、松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物;

    吃松子的坏处

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松子更是被很多的医药世家所推崇,松子吃多了好吗,这是很多喜爱吃松子的朋友很关系... 对于那些用脑过度的朋友来说非常的适合,松子吃多了好吗,任何的食物无论多么的有营...

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