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袁莉减肥成功的饮食秘方,慢跑 饮食 减肥 成功,袁莉减肥,中药减肥秘方偏方

发布时间:2014-07-24 来源: 控制饮食减肥成功案例

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    袁莉减肥成功的饮食秘方

    袁莉真正走进人们的是视线的是1998年《永不瞑目》,后来成为家喻户晓的明星。袁莉身材窈窕性感,她曾自爆减肥秘方,就是她的健康减肥食谱,坚持食用,在一个星期后就可以减少身上难看的赘肉。现在就来看看袁莉减肥秘方吧。

    袁莉减肥秘诀中最重要的就是她的减肥食谱。

    早餐:1杯脱脂牛奶、1个煮鸡蛋。这早餐一定要吃,同样营养也比较充足。

    午餐:1碗牛筋汤、1汤勺米饭、少许水煮青菜。牛筋汤能够为人体补充更多的力气。

    晚餐:1碗水煮白菜,可以加点生抽或者酱油。更重要的是要注意少盐,以免出现水肿的情况。

    在平时的时候要尽量多喝些白开水或者茶水,茶水的话,就是普洱、荷叶、桃花,这三者以3:3:3的比例做成茶包,时不时来泡一包,这三者相结合就能够达到非常好的去油脂、利尿消肿等功效,从而达到减肥的目的。

    这样一个食谱,含有的热量是非常低得,如果实在是饿得慌,可以吃一些干果补充点脂肪与热量,但是干果含有的热量非常高,每天最多只能吃6-8颗。此外还要吃几片维生素要均衡一下人体的营养。 原文

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