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一天睡眠7-8小时最好,达芬奇一天几小时睡眠,找工作一天只上8小时,孕妇一天8小时对电脑

发布时间:2014-01-01 来源: 成年人一天睡眠几小时

据韩国《中央日报》1月9日报道,首尔大学医学院一研究所近日研究表明,对正常人来说,一天睡7-8小时最为健康,睡眠时间过长容...


    据韩国《中央日报》1月9日报道,首尔大学医学院一研讨所近日钻研标明,对正常人来说,一天睡7-8小时最为健康,睡眠时间过长容易招致死亡上升。

    该项研究从1993年开始,对韩国13164人进行了追踪考查,研究时间长达17年。后果标明,平均睡眠时间低于或高于7-8小时的人死亡率明显高于合理睡眠的人,死亡率曲线图呈U字型。

    研讨后果显示,均匀睡眠时间只要5小时的人死亡率比睡眠7-8小时的人高21%,而平均睡眠10小时的人死亡率更是高于正常人36%。钻研人员示意,周末睡眠最好不要超越8小时,否则将对身材有害。

    负责该钻研项主旨一名教授示意,本次研究结果以死亡率为重要的研究要素,今后钻研不只将重视睡眠时间,还会看重睡眠质量。 文章出自

一天睡眠7-8小时最好,据韩国《中央日报》1月9日报道,首尔大学医学院一研讨所近日钻研标明,对正常人来说,一天睡7-8小时最为健康,睡眠时间过长容易招致死亡上升.

对正常人来说,一天睡7-8小时最为健康,睡眠时间过长容易导致死亡上升. 该项研究从... 研究人员表示,周末睡眠最好不要超过8小时,否则将对身体有害. 负责该研究项目的一...

首先好羡慕宝妈,宝宝真省事,吃了就睡吧。睡7-10小时确实时间有点长,你可以叫醒宝宝吃奶,否则体重容易过低达不到增长要求。

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