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  • 囊肿吃什么食物能消除 [什么食物能消除紧张]

    时间:2019-06-06 03:31:28 来源:蒲公英阅读网 本文已影响 蒲公英阅读网手机站

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      偶尔吃一些健康的食物能有效缓解日常紧张的情绪,那有什么食物有这种奇效呢?下面小编整理了什么食物能消除紧张,供你参考。

    什么食物能消除紧张

      什么食物能消除紧张

      ——莲子、藕、红枣、桂圆等有养心安神的作用,对缓解焦虑症和抑郁症有一定帮助;

      ——各种酸味水果富含维生素C,是治疗体虚乏力的良药,可以缓解消极情绪;

      ——香蕉、甜瓜、菠萝中含有特殊的氨基酸,这种氨基酸被称为“快乐激素”,能帮助机体克服精神忧郁,缓解紧张情绪;

      ——洋葱富含抗氧化剂———槲皮酮,具有消炎和镇静的作用,古埃及人用洋葱来放松肌体,帮助睡眠;

      ——辣椒能刺激神经末梢产生热辣的感觉,促使大脑释放内啡呔,吃红辣椒能使人体产生短暂的愉快感和兴奋性;

      ——吃大蒜使人不易疲劳,减少焦虑,抑制恼怒和烦躁;

      ——生菜、菠菜和芹菜能缓解精神乏力;

      ——萝卜能使人振作精神;

      ——包菜能防多愁善感;

      ——西红柿令人心旷神怡;

      ——紫菜有舒缓、镇静之功效,对改善失眠有一定帮助。

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